Jesť viac, menej vážiť Prečo je pri chudnutí dôležitý správny metabolizmus
Chudnutie v Berlíne s konceptom bodycur na základe metabolickej analýzy (c) G-Altmann Pixelio
Ak navštívite našu berlínsku prax zameranú na dlhodobé chudnutie pomocou osvedčenej metódy bodycur®, najskôr preskúmame, či je váš metabolizmus na chudnutie optimálne nastavený. Chceme, aby ste chudli zdravo, a preto sa metóda bodycur® spolieha na zmenu stravovania zodpovedajúcu vašim fyzickým požiadavkám.
Ako pomalý metabolizmus ovplyvňuje chudnutie?
Už ste urobili všetko pre to, aby ste dlhodobo schudli, a nič nepomohlo? Môže to byť potom kvôli vášmu metabolizmu, ktorý kvôli mnohým diétam stratil energiu! Zakaždým, keď sa pokúsite schudnúť krátkodobou jednostrannou stravou, vaše telo prejde do „pozornej“ polohy. Môžete zhodiť pol alebo dve kilá, ale ak prestanete s diétou a budete jesť znova ako predtým, všetky kilá budete mať späť rýchlo. Na jednej strane je to spôsobené tým, že sa telo chce pripraviť na novú fázu hladu. Na druhej strane je to spôsobené tým, že váš metabolizmus je znížený v „málo výživných“ časoch, aby ste nespotrebovali toľko energie. Teraz vaše telo prijíma opäť viac potravy, ale metabolizmus už nedokáže dodanú energiu dostatočne spracovať. Pomalý metabolizmus vám teda bráni v chudnutí.
Aká je úloha metabolizmu pri chudnutí?
Najskôr musíte pochopiť, ako funguje váš metabolizmus. Proces metabolizmu vedie k tomu, že zložky dodávaných živín sa v bunkách „metabolizujú“. To neznamená nič iné ako to, že sa živiny premieňajú, aby ich telo mohlo využiť na dôležité procesy. To je jediný spôsob, ako naše telo môže koordinovať všetky dôležité procesy a funkcie. Ak metabolizmus nefunguje optimálne, nemôže sa odbúravať tuk a energia. Sme unavení, vyzeráme nezdravo a priberáme. Pomalý metabolizmus preto nie je pri chudnutí vhodný. Na oslavu úspechu musíte zvýšiť metabolizmus, a tým pádom zdravo a dlhodobo chudnúť.
Ako testujeme váš metabolizmus pri chudnutí
Ak chcete úspešne a dlhodobo chudnúť, musíte mať stabilný a dobre fungujúci metabolizmus. Aby sme zistili, či je váš metabolizmus ideálny na chudnutie, otestujeme váš metabolizmus v našej praxi. Tipy na výživu a analýza potravín sú nepoužiteľné, ak sa nedostanete na príčinu obezity. Ako teda otestujeme váš metabolizmus? V našej praxi v centre Berlína vás podrobíme meraniu kyslíka. Netrvá dlho, ale veľmi sa odhalí, či je váš metabolizmus dostatočný na chudnutie. Ak spálite málo kyslíka, potom to hovorí za príliš nízky metabolizmus na chudnutie. Ak vaše telo dokáže absorbovať a spracovať dostatok kyslíka, hovorí to o dobrom metabolizme pri chudnutí.
Optimalizujte svoj metabolizmus pre chudnutie
Okrem toho testujeme, ako vaše telo spracováva oxid uhličitý. To nám hovorí, či vaše telo uprednostňuje pri metabolizme tuky alebo sacharidy. S výsledkami analýzy metabolizmu vám potom môžu byť poskytnuté individuálne tipy na výživu prispôsobené vašim potrebám. Celá vaša starostlivosť o telo bude založená na výsledkoch vašej metabolickej analýzy. Iba ak rozumiete svojmu telu a tomu, čo potrebuje, môžete svoju váhu dlhodobo optimalizovať a udržiavať. Dobrý metabolizmus je preto základom pre udržanie vašej vysnívanej hmotnosti. Okrem zdravej výživy môžete metabolizmus trénovať aj fyzickou aktivitou. Okrem toho by ste si mali vopred ujasniť u špecialistu, či existujú zdravotné dôvody pre pomalý metabolizmus.