Jesť zdravo, predchádzať chorobám pomocou správneho vylepšenia stravyU
"Mať skutočné ženy." Krivky"," No Bodyshaming "," Big is beautiful "... Všimli ste si, koľko sloganov vedie k niečomu plnšiemu Typy figúr dáva? Vlastne si myslím, že je to skvelé! Pokiaľ mám svoju cestu, krása nepozná nijakú veľkosť a so 42, 44, 46 alebo čímkoľvek iným môžete byť rovnako pekné ako žena s modelovými mierami a šesťbalením. Vždy to závisí od charizmy a z niekoho, kto je šťastný a spokojný sám so sebou, srší niečo úplne iné ako z niekoho, kto je zúfalý pre niekoho iného BodygoaPotom som lapal po dychu.
Vlastne. Keby nebolo tejto jednej veci: Obezita - Hovorím o skutočnej nadváhe, a nie o troch, štyroch, piatich kilách, ktoré nám príliš bránia v nosení obľúbených džínsov - je škodlivé. V skutočnosti veľmi škodlivé, pretože Obezita sa preukázalo, že podporuje kardiovaskulárne choroby, metabolické poruchy, ako je cukrovka a mŕtvica.
Tiež Choroby ako rakovina vznikajú priamo a nepriamo - zlou výživou - nadváhou. Štúdie ukazujú, že z jedného BMI 25 riziko rakoviny masívne stúpa - až tak, že nadváha po fajčení sa považuje za najhorší spúšťač, ktorému sa dá vyhnúť. Tuk je obzvlášť nebezpečný pre nás ženy, pretože asi 38 percent všetkých prípadov rakoviny maternice je spôsobených nadváhou.
Prečo môže nadváha viesť k rakovine? Zatiaľ to nie je jasné. Lekári predpokladajú, že tukové usadeniny - najmä brušný tuk - menia metabolizmus a tým spôsobujú zápal, ktorý môže viesť k rakovine. Pri nadváhe sa vytvára príliš veľa pohlavných hormónov, o ktorých existuje podozrenie Rast nádorov zvýhodňovať.
To všetko spočiatku znie dosť zle, ale sú tu aj dobré správy: Tí, ktorí chudnú, opäť znižujú riziko rakoviny. Aj pre toto existujú štúdie. A tí, ktorí športujú - stačí 30 minút denne - znižujú svoju telesnú hmotnosť a pôsobia proti vzniku nádorov.
S zdravý životný štýl Rovnako ako v prípade programu UpgradeU, aj naďalej diétou predchádzate chorobám. Potenciál majú niektoré potraviny, napríklad čerstvé ovocie a zelenina, ktoré sú pravidelne v ponuke UpgradeU, Oslabiť rakovinové bunky pri ich vývoji a posilniť telo tak, aby sa mohlo skôr vysporiadať s mutovanými bunkami. Šialené, správne?
Takže zatiaľ čo si s chuťou lyžujete jogurt s malinami, vaše telo sa vyzbrojuje proti škodlivým bunkám. Aby ste zostali zdraví, nemusíte jesť celý deň ovocie a zeleninu. Zelený čaj, červené víno, tmavá čokoláda a kurkuma majú tiež protirakovinové prísady. Mne osobne sa aj tak väčšina páči, tak prečo radšej nezaraďovať do jedálnička také radikálne lapače a nezostávať dlhšie zdraví? Doprajte si jedlo!