Jesť zeler v surovom stave - môže to byť také vynikajúce a rozmanité - WirEssenGesund
Surový zeler bol opäť na perách každého človeka už od Anthonyho Williama. Existuje však mnoho ďalších spôsobov, ako jesť zeler v surovom stave a radi by sme vám ich dnes predstavili. Pretože to má rad výhod pre naše zdravie. Už starí Egypťania vedeli o liečivej sile zeleru.
Surový zeler je zdravý
Zeler je plný cenných ingrediencií. Nezáleží na tom, o aký zeler sa jedná, zeler, tiež známy ako zeler alebo biely zeler, alebo zeler. Môžete tiež jesť všetky časti zeleru, od hľuzy, stonky, listov až po semená.
Preto by ste mali jesť zeler v surovom stave:
- Nielen starí Egypťania poznali liečivé vlastnosti zeleru, surový zeler sa dodnes používa ako liek v tradičnej čínskej medicíne a ajurvédskej medicíne.
- Najnovšie štúdie ukazujú, že konzumácia zeleru v surovom stave posilňuje náš imunitný systém a podporuje aj náš kardiovaskulárny systém.
- Surový zeler by mal pomôcť aj pri problémoch s trávením, dnou, reumatizmom, ale aj pri problémoch s močovým mechúrom a obličkami. Nielenže má detoxikačný účinok, ale je tiež antioxidačný a protizápalový.
- V neposlednom rade vám surový zeler pomáha vďaka bohatej vláknine chudnúť. Samotná zelenina navyše nemá takmer žiadne kalórie.
Ako surová strava je zeler tiež plný dôležitých vitamínov. Patria sem vitamíny A, C, K, D, B1, B2 a B6. Okrem toho existuje celý rad minerálov, najmä draslík, horčík, železo, sodík, kyselina listová a horčík. Surový zeler navyše obsahuje nespočetné množstvo sekundárnych rastlinných látok a tiež veľa éterických olejov.
Takto sa dá zeler pripraviť aj surový
Zdravie je jedna vec, ale nakoniec musí aj dobre chutiť. Ak nemáte radi zeleninu, a preto nie ste fanúšikom zeleru, bude sa vám spočiatku jesť zeler o niečo ťažšie. Ale pekné je, že si veľmi rýchlo zvyknete na chuť a tiež si veľmi rýchlo všimnete, že surový zeler je pre vás dobrý.
Existuje mnoho spôsobov, ako jesť zeler v surovom stave. V krátkosti by sme vám chceli predstaviť najbežnejšie z nich:
Môžete jesť pór v surovom stave?
Pripravte si sami melónovú zmrzlinu (bez cukru)
Záver - zeler konzumujte surový
Ako vidíte, jesť zeler v surovom stave nie je problém. Existuje veľa receptov na zeler, ktoré zaručujú dostatočnú rozmanitosť jedálnička. Od surového zelerového chleba cez surový zelerový šalát až po zelerovú šťavu Anthonyho Williama Williama sú veľmi odlišné možnosti prípravy.
Mimochodom, surový zeler je neuveriteľne zdravý a veľmi sa odporúča, najmä alternatívnymi formami medicíny. Zelenina obsahuje tony vitamínov, minerálov a ďalších dobrých prísad. Mali by sme jesť veľa pravidelného zeleru v surovom stave, naše telo by z toho malo veľkú radosť.