JETE CHYTREJŠIE ľahké polievky na plnenie
To, že dávate pozor na kalórie, ešte neznamená, že musíte papať len hlávkový šalát. Tu je päť chutných letných polievok, ktoré sú rýchlo pripravené, príjemne zasýtené a zaručene vám nepristanú na bokoch!
Polievky chutia iba v zime? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Týchto päť je úžasne ľahkých a skvele fungujú aj v teplejších dňoch. Pre recepty stačí kliknúť na príslušný obrázok!
1. Paradajka
Moja osobná obľúbená polievka: to Paradajková a kokosová polievka s krevetami. Super chutné, ľahko sa pripravuje a je pripravené za bezkonkurenčných desať minút. Najlepšie: Základné suroviny (mrazené krevety, konzervované paradajky, kokosové mlieko) si môžete kúpiť vopred a polievku je možné uvariť spontánne, keď ste neprišli do obchodu (často sú to chvíle, keď obvykle voláte alebo voláte donáškovej službe). vložte pizzu do rúry.).
Kontrola obrázku: 132 kcal a 5 g tuku na porciu.
2. Krémová
Jednoducho neprekonateľne ľahké: pyré Paštrnáková polievka s krevetami zo Severného mora obsahuje iba jeden gram tuku na porciu a napriek tomu sa cítite plní.
Kontrola obrázku: 91 kcal a 1 g tuku na porciu.
3. Extravagantné
Exotické kombi: polievka zo zeleného korenia s medom obr Dovedna kombinuje sladkosť a pikantnosť a vďaka piperínu z nakladaného korenia stimuluje trávenie.
Kontrola obrázku: 146 kcal a 6 g tuku na porciu.
4. Orientálne
S iba 78 kilokalóriami na porciu je to Kari šošovicová polievka také ľahké, že k nemu máte prístup dvakrát.
Kontrola obrázku: 78 kcal a 1 g tuku na porciu.
5. Osviežujúci
Kyslá kapusta ako polievka? Prečo nie! Rovnako ako tu v kombinácii s čerstvými jablkami a pórom premení to na zdravý obed alebo večeru.
Kontrola obrázku: 143 kcal a 9 g tuku na porciu.