Jód - aké dôležité funkcie má tento stopový prvok
jód patrí medzi základné stopové prvky a je dôležitým stavebným kameňom pre tvorbu hormónov štítnej žľazy tyroxínu (T4) a trijódtyorínu (T3).
Dodávka jódu v ľudskom tele sa odhaduje na 10 až 30 miligramov, z čoho asi 80 percent je uložených v štítnej žľaze.
Hormóny štítnej žľazy T4 a T3 sa podieľajú na riadení metabolizmu bielkovín, sacharidov a tukov a na regulácii telesnej teploty. Ovplyvňujú tiež fyzický a duševný vývoj, rast, výkonnosť a psychiku.
Hovorí sa, že jód má antioxidačné funkcie ako lapač radikálov. Predpokladá sa, že týmto spôsobom má jód vplyv aj na imunitný systém, artériosklerózu a vaskulárne ochorenia.
Okrem štítnej žľazy sa jód vyskytuje v malom množstve vo svaloch, žlčníku, hypofýze, ako aj v slinných žľazách a očiach.
Jód sa v medicíne používa ako dezinfekčný prostriedok, liek na štítnu žľazu a ako röntgenový lúč.
Nedostatok jódu najskôr znižuje koncentráciu hormónov štítnej žľazy v krvi. Štítna žľaza potom rastie, aby vyrovnala deficit a tvorí strumu. Nie vždy je viditeľná struma, ktorá môže spôsobiť ťažkosti s prehĺtaním a dýchaním.
Medzi typické príznaky závažnejšieho nedostatku jódu patrí priberanie na váhe, znížená výkonnosť, nepokoj, úzkosť, nedostatok vedenia vozidla, poruchy spánku, depresie, poruchy trávenia a zvýšená citlivosť na chlad.
Jód si telo nedokáže samo vyrobiť, a preto sa musí prijímať potravou. Pretože Nemecko je oblasťou s nedostatkom jódu, denná potreba jódu nie je pokrytá stravou. Preto sa odporúča pravidelná konzumácia morských rýb a morských živočíchov. Mala by sa tiež použiť jodizovaná kuchynská soľ. Individuálne dávkované jódové tablety sú ďalšou možnosťou na doplnenie jódu.
Predávkovanie jódom naopak vedie k nadmernej činnosti štítnej žľazy (hypertyreóza).
V našom lexikóne na tému minerálov a stopových prvkov sú anorganické zložky zodpovedné za fungovanie mnohých životne dôležitých reakcií v tele. prečítajte si o dôležitých funkciách, ktoré majú v našom organizme a aké sú.
Máte záujem? Opýtať sa? Zavolajte nám: 09 11/9 27 30 60 alebo nám napíš:
Zarezervujte si u nás videozáznam. Tu nájdete všetky informácie