Jog alebo inline korčule! Fórum na chudnutie
Hann0r
Mám ešte jednu peknú otázku . . .
Čo je lepšie jogging alebo inline korčuľovanie?
Ktorý šport je medzi nimi zdravší?
Čo je na telo náročnejšie?
Čo sa vyžaduje pri joggingu a čo sa týka inline korčuľovania?
Koľko kalórii skonzumujete cca?
A čo s tým robíte?
Caro82
Takže prvé pre mňa: Kúpil som si inline korčule pred pár dňami na Ebay. Už som jazdil so svojím priateľom a je to skvelá zábava! Behanie som vždy vnímal skôr ako mučenie.
Spotreba pravdepodobne závisí aj od typu korčule alebo joggingu. (pozri si google, existuje veľa stránok). Ani jeden šport nie je neškodný: jogging, krútenie členkom, namáhanie atď./Kolieskové korčule: pád.
Nakoniec sa musíte rozhodnúť, čo vás baví viac. Myslím si, že na chudnutie je v prvom rade dobrý akýkoľvek druh športu!
Payson
Ahoj,
každý pohyb je dobrý.
Beh je najúčinnejší spôsob spaľovania kalórií v pomere k času, ktorý strávite. Musíte však byť fit, aby ste to dokázali alebo s usilovnosťou.
Korčuľovanie je super, zábava, ste vonku. Ale nekonzumuje toľko kalórií a menej trénuje kardiovaskulárny systém, výnimka. Jazdíte skutočne rýchlo (beh/súťaž), čo obvykle nie je možné kvôli stavu vozovky, pretože musíte vždy uhýbať, zastaviť atď.
kypré gule
hej Hann0r, vyťahuješ slová z mojich úst ^
Chcel som sa spýtať presne na vašu otázku.
Rozhodne dávam prednosť inline korčuľovaniu, asi 5 až 6-krát týždenne, v závislosti od môjho harmonogramu: tanec:
Našiel som dnes naozaj vynikajúci spôsob (v Brémach som nový), je priamy ako blesk a môžete skutočne zrýchliť =)
. a je slnečno, čo viac si priať.
Takže jogging nie je nič pre mňa, chvíľu som to robil a z dlhodobého hľadiska to pre mňa bude príliš nudné
Mám radšej svoje inline korčule: je to zábava a naozaj sa dostanete do rýchlostného šialenstva
ach áno, skontroloval som si plánovač jedál, s mojou hmotnosťou a priemernou rýchlosťou okolo 15 km/h používam 2200 kcal za hodinu =) považujem to za veľmi praktické, ale ktovie, či je to pravda.
s pozdravom, plumfi: ju_gifi2: d010:
Upírska mačička
Som na bicykli * - *
ale ako som povedal, potom by som
radšej jazdiť na inline korčuliach ^ - ^
takže radšej idem trochu rýchlejšie dopredu
: f040:
Sheytoonak
Tina75
dersvennie
Inlinskating -> nevyhnutne potrebujete vydláždenú cestu, už by ste mali minúť pár eur na inteligentné korčule, posledných pár dní by nemalo pršať, na relatívne bežné lyžovanie spotrebovať relatívne málo kalórií, musíte investovať veľa času.
Pokiaľ ide o mňa, chodím korčuľovať každé 2 týždne, potom vždy dvakrát okolo jazera, potom 28 km, ktoré prejdem asi za 95 minút. Je to dobré tempo, ale ani zďaleka také namáhavé ako jogging...
Behanie -> môžete robiť kdekoľvek, či už asfalt alebo les, pláž alebo štrk, môže pršať/búrka/snežiť, správne oblečenie potom vždy funguje, spotrebujete veľa kalórií, precvičíte celý organizmus, ale potrebujete len správnu bežeckú obuv a potrebnú motiváciu, aby sa to udržalo.
Venujem sa joggingu ako rekreačný šport (3–4-krát týždenne) do fitnes štúdia a venujem sa tiež INline korčuľovaniu alebo cyklistike.
Zdravá zmes týchto látok môže byť celkom užitočná.
Korčuľovanie pri 20 km/h so 70 kg: 360 kcal za hodinu
Jogging pri 10 km/h pri 70 kg: 723 kcal za hodinu