JOGA alebo ako vám vziať život späť, s Emou Barbou z BRIGHT LIVING; MILUJEM ŠPORT
Moje najlepšie príspevky
Ako sa Gianluigi Buffon zamiloval do umenia a zbavil sa depresií
Keby som vám mohol dať jednu radu, je to o to viac zvedavý na svet okolo vás, o to viac.
Ak nemôžete, NENUĎTE sa vyvíjať. Je to PANDÉMU - byť so sebou lepšie!
Jedným z najdôležitejších nástrojov v psychológii a duchovnosti, ktorý som sa naučil a implementoval, bola sebaláska alebo nežnosť ...
Ak je ÚSPECH záťažou, vďaka ktorej nenávidíte, kým ste ...
Je veľmi možné, že ste nikdy nezistili celý príbeh, ktorý sa skrýva za tými, ktorí sú úspešní. V Športovej kultúre najbežnejší a propagovaný príbeh.
Top 5 športovcov z Rumunska, ktorí písali históriu v roku 2019
Týchto päť športovcov z Rumunska mi skrášlilo život obzvlášť v roku 2019 a želám im úspech v roku 2020. Tu je top.
Ako porozumieť vášmu PODVEDOMIU: rozhovor s Adrianom Munteanuom, trénerom NLP
Ako pracuje myseľ na dosiahnutie požadovaných výsledkov v každodennom živote a v športe? Aké sú dôvody, ktoré nás robia?.
Ema Barba je sprievodkyňa svetom jogy, meditácie a dýchania. Je to úžasný muž, žena, ktorá nás prenáša cez všetko, čo umožňuje: transformovať sa, prekonať naše obmedzujúce viery, žiť harmonickejšie so svojím vlastným telom a so svojou mysľou. Pre Emu Barbu, zakladateľku spoločnosti Bright Living, bola odpoveďou joga.
Teraz, keď sa naučil, ako budovať nejaké symbolické krídla pre život, cez všetko, čo robí, chce iba pomôcť ostatným objaviť ich podstatu.
Projekt Bright Living, pozri tiež na Facebooku, je zdrojom energie a energie určeným predovšetkým pre ľudí, ktorí čelia rôznym podmienkam - či už zníženej motorike alebo chudobe:
Ľudia, ktorí sa stanú mojimi klientmi a platia mi, pomáhajú byť finančne udržateľný a ponúkať bezplatné stretnutia napríklad deťom zo zraniteľného prostredia alebo ľuďom so sklerózou multiplex.
Spoločnosť Bright Living predstavuje myšlienku, že všetci ľudia si zaslúžia žiť naplnený.
Pre jej príbeh a ľudí, s ktorými pracuje, ale aj pre jej ambiciózne plány si prečítajte tento rozhovor s Emou Barbou, ktorý môže byť oknom do ďalších perspektív:
ROZHOVOR o JOGE ako o spôsobe života, s EMA od BRIGHT LIVING
Milujem ŠPORT. Víťazi: Čo je pre teba jóga, Ema?
Ema Barba: Jóga je spôsob, akým som sa ocitol, je to životný štýl, je to spôsob bytia. Matrac a cviky, dychy sú ako praktiky na celý život. Cez jogu som sa naučil veci, ktoré mi v ľudskej štruktúre chýbali. Disciplína, sebavedomie, schopnosť sústrediť sa; súcit so sebou a s ostatnými, empatia, trpezlivosť. Sila zostať v niečom, čo sa spočiatku javí ako ťažké. Krásny vzťah k telu. Nikdy som nemiloval svoje telo - až do jogy; Jóga je spôsob, ako vybudovať krásny vzťah k telu.
Nikdy som nebol športové dieťa. Bola som choré dieťa, mala som miernu nadváhu, bola som veľmi citlivá na prechladnutie. Prechladol som mnohokrát do roka, liečil som sa iba mnohými tabletkami, ktoré mi spôsobovali ešte väčšie problémy.
Milujem ŠPORT. Víťazi: Môžete nám stručne povedať o vašom príbehu osobného rozvoja a o tom, akú rolu vo vašom živote hrala joga.?
Ema Barba: Nikdy som nebol športové dieťa. Bola som choré dieťa, mala som miernu nadváhu, bola som veľmi citlivá na prechladnutie. Prechladol som mnohokrát do roka, liečil som sa iba mnohými tabletkami, ktoré mi spôsobovali ešte väčšie problémy.
V Bukurešti som sa zobudil s astmou. Po emočnej úrovni som čelil veľkej neistote. Zdravie však pre mňa zostávalo mimoriadne dôležité. Vždy som chcel mať iný druh života - ale nevedel som ako.
Jedného dňa v kancelárii kolega navrhol, aby sme si zacvičili jogu. Hneď potom som bol v mimoriadne dobrom stave. Skúšal som aj iné športy, ale žiadny mi nevyhovoval. Vždy som sa cítil rozrušený ako predtým.
Nevidím ráno bez jogy, nevidím deň bez jogy.
Skončil som pri joge každý deň. Zároveň som objavoval meditačnú terapiu (Theta liečenie). Počas mojich terapeutických rokov som zažil obrovské emočné uzdravenia. To všetko ma zmenilo ako človeka a dalo ma na cestu, na ktorej som teraz.
Zbavil som sa aj diagnózy astmy. Potom som sa rozhodol pripraviť sa na vedenie ostatných. Zhromaždil som peniaze (a dary), trénoval som v Indii. Zdá sa, že v Indii som úplne získal späť svoju energiu, vitalitu ...
Odvtedy nevidím ráno bez jogy, nevidím deň bez jogy.
Milujem ŠPORT. Víťazi: Čo znamená BrightLiving a pre koho je určený?
Ema Barba: Bright Living je spôsob, ako zlepšiť prístup k meditácii a joge pre ľudí so zníženou motorikou alebo s obmedzenými finančnými možnosťami. Ľudia, ktorí sa stanú mojimi klientmi a platia mi, pomáhajú byť finančne udržateľný a ponúkať bezplatné stretnutia napríklad deťom zo zraniteľného prostredia alebo ľuďom so sklerózou multiplex. Spoločnosť Bright Living sa nedávno stala partnerom v sieti MagicHelp. Dúfame, že postupne oslovíme čo najviac ľudí, ktorí majú prístup k týmto službám.
Najnovším projektom Bright Living je I Speak Yoga - kanál YouTube, do ktorého nahrávame bezplatné jogové postupy prístupné všetkým.
Dúfame, že oslovíme čo najviac ľudí, ktorí majú prístup k týmto službám.
Milujem ŠPORT. Víťazi: Môžete nám povedať jednu z najkrajších premien, na ktorých ste sa ako inštruktorka zúčastnili?
Ema Barba: Zďaleka tu hovorím o Nicolete. Nicoleta bola výkonnostná športovkyňa. V jednom okamihu jej diagnostikovali reumatoidnú artritídu. Ocitla sa imobilná na invalidnom vozíku. Hneď po mojom návrate z Indie mi napísal na Facebook, že chce, aby sme cvičili jogu. Vedel som, že jej môžem pomôcť pri dýchaní, meditačných cvičeniach. Pomaly, pomaly začal znovu získavať mobilitu. Teraz nepotrebuje invalidný vozík. Chodí o barlách a jedného dňa mi poslala video, ako kráča. plakal som.
Milujem ŠPORT. Víťazi: Tiež by som bol rád, keby ste nám povedali o svojej práci s ľuďmi so zdravotným postihnutím a o tom, ako ich techniky meditácie a jogy zmenili ich život, ľudí, s ktorými ste pracovali.
Ema Barba: V roku 2019 sme sa stretli aj s komunitou ľudí so sklerózou multiplex. Mali sme spolu niekoľko stretnutí, jogu a meditáciu. Pre tých, ktorí si prejdú takýmto stavom, je pohyb nesmierne dôležitý a meditácia udržuje ich nervové zdravie. Odkedy som začal svoje denné jogové stretnutia, ponúkol som im bezplatný prístup. Ako som si všimol, že im to priamo pomohlo, bolo nastať upokojenie. Po chvíli mi niektorí z nich povedali, ako sa cítia:
„Ďakujem veľmi pekne za to, čo pre nás robíte. Je to pre mňa prvýkrát, čo sa dostanem do kontaktu s jogou, a musím sa priznať, že mi tieto stretnutia veľmi pomáhajú. Aj fyzicky, aj hlavne psychicky! Ešte raz vám ďakujem za skutočnú pomoc, ktorú ponúkate! “ Bol som veľmi šťastný. 🙂
Milujem ŠPORT. Víťazi: Ak niekoho láka jóga a nevie, kde začať, čo by ste mu povedali?
Ema Barba: Kontaktujte inštruktora, ktorý pracuje aj so začiatočníkmi. Vyvarujte sa porovnávaniu a úsudkom. Otvoriť sa cvičeniu jogy, ktoré sú menej zamerané na telo a viac zamerané na precvičenie mysle.
Milujem ŠPORT. Víťazi: Ako nám môže jóga a meditácia pomôcť, keď prechádzame ťažkými obdobiami?
Ema Barba: Výrazne znižujú stres - v skutočnosti mení štruktúru mozgu. Predtým, ako je nástroj rozvoja, je jóga a meditácia nástrojom liečenia; zdravé prežitie - na to nie je vyvíjaný tlak. Naopak - meditácia a jóga sa dostanú z pod tlakom a čisté. Je to denný zdroj poplatkov. Je to bezpečné miesto, kde môžeme plakať, smiať sa a žiť, nech žijeme čokoľvek. Je to priestor, kde môžu emócie naberať smer. Potom, keď sa vrátime do skutočného života, máme iný prístup, sme iní.
Bolo vedecky dokázané, že hlboké dýchanie ovplyvňuje časti mozgu, ktoré sa zaoberajú emóciami a pamäťou. Jemný pohyb zvyšuje hladinu endorfínov, serotonínu v tele. Niektoré cviky hlboko znižujú úzkosť. To všetko je každému veľmi prístupné.
Nemôžeme kontrolovať, čo sa deje vonku. Ale môžeme kontrolovať, ako sme na tom vo vnútri. Koľko energie máme. Koľko máme zdrojov? To všetko určuje, ako budeme reagovať.
Sledujte Emu Barbu a jej projekt Bright Living: