Jóga pre tehotné ženy - v súčasnosti iba ako online kurz z dôvodu situácie s korónami - alternatívny lekár pre

Ženské telo čelí počas tehotenstva a pôrodu zvláštnym výzvam.

tehotné

Pre jednu vec potrebuje Posilnenie, nosiť dieťa, predchádzať bolestiam chrbta a byť fit a aktívny v každodennom živote.

Na druhej strane je dôležité, aby Schopnosť tela otvoriť sa a pustenie a flexibilita je trénovaná.

Z mojej skúsenosti ako inštruktorky kurzu pre prípravu pôrodu a SpinningBabies® viem, aké dôležité sú optimálne umiestnenie dieťaťa v maternici za narodenie je. Hlavou nadol je iba jeden aspekt, ale na dosiahnutie dokonalého vyrovnania je potrebných viac. Dobre upravené dieťa bude mať spravidla za následok dobre sa otvárajúci krčok maternice a krátky a progresívny pôrod.

Ďalšie povzbudzujúce a relaxačné jogové ásany sú z tohto dôvodu tiež DailyEssential® cvičenia SpinningBabies® dôležitou súčasťou kurzu. Sú určené na vytvorenie priestoru v panve matky s cieľom umožniť dieťaťu zaujať optimálnu polohu.

Meditácie posilňovať puto s dieťaťom a budovať dôveru v schopnosť tela rodiť a Dýchacie cvičenia dokončiť koncepciu kurzu.

Moje skúsenosti s prípravou na pôrod:

Vedúci kurzu hypnotvorenia, SpinningBabies® Parent Educator, učiteľ jogy s ďalším školením v odbore „Jóga v tehotenstve a po pôrode“, Doula, naturopath