Jóga srdca - Christina Sell Droemer Knaur

Ako sa môžeme zmieriť so svojím telom

Mnoho žien je v dnešnej dobe zameraných na nedosiahnuteľné ideály štíhlosti, vytvárajú si negatívny sebaobraz a často majú dokonca poruchy stravovania. Jóga môže byť nevyhnutným stavebným kameňom pre prirodzený a predovšetkým benevolentný a pozitívny vzťah k telu človeka.

srdca

Pre Christinu Sell je podložka na jogu miestom, kde neexistujú žiadne hodnotenia, iba vnímanie - ako sa moje telo cíti presne v tejto konkrétnej cvičebnej polohe? Ako ďaleko môžem zájsť Kde je môj limit Tento intenzívny pohľad zvnútra vás postupne zbaví závislosti na požiadavkách a obmedzeniach zvonka.
Nejde teda o ťažké polohy, ale o zameranie na mentálne vyrovnanie a na otvorenie srdca v joge - vo fyzickom aj v prenesenom význame. Sústrediť sa, nájsť vnútorný pokoj, precítiť svoje telo, pozorovať ho bez úsudku, so zreteľom na svoju myseľ a svoje pocity.
Autor jasne a verne ukazuje, že cvičenie jogy je proces bez potreby dosahovania dokonalosti alebo špičkových výkonov, bez konkurencie a dokonca bez nutnosti každodenného cvičenia.