Jóga Tieto cviky zlepšujú vaše trávenie

tieto

Je váš žalúdok neustále nafúknutý? Tieto jogové cvičenia môžu pomôcť.

Je to nesexy a nikto o tom rád nehovorí, ale: Mnoho žien pozná ten pocit až príliš dobre, keď sa ich žalúdok cíti opäť ako balón a najväčším šťastím dňa je konečne doma vymeniť úzke rifle za najširšie tepláky. ktoré sa dajú nájsť.

Stres a hektický každodenný život príliš často paralyzujú trávenie. Dôvod: v črevnej stene existuje sieť nervových buniek, ktoré komunikujú priamo s mozgom prostredníctvom poslových látok, imunitných buniek a nervových vlákien.

Každý pozná nepríjemný pocit v žalúdku, keď sme v každodennom živote vzrušení alebo pod tlakom.

Mali by sme ísť na toaletu trikrát denne

"Normálne každý zdravý človek chodí na toaletu trikrát denne." Takto často sa musí skutočne vyprázdňovať gastrointestinálny trakt, aby sa zbavili všetkých toxínov, “vysvetľuje berlínska učiteľka jogy Jivamukti Ulrike Schablinová pri predstavovaní nových jogových nohavíc od Nike.

Cvičenie jogy zlepšuje trávenie

Ale dobrá správa je: Jóga môže pomôcť. Ulrike napríklad radí „cvičenie pokánia“, najmä pri problémoch s trávením. Tak sa nazývajú jogové cviky, pri ktorých je panva vyššia ako srdce - napríklad sviečka alebo stojan na rameno.