joga
Výučba jogy vznikla v Indii pred viac ako 2 500 rokmi. Až oveľa neskôr, v polovici 19. storočia, sa jóga udomácnila v západných kultúrach. Dnes vieme o liečivej sile meditácie a jogy nielen zo starodávnych Písiem, ale aj od výskumníkov a lekárov.
Mimochodom, nová ľahká jóga
redakčným tímom PraxisVITA
Vinyasa jóga: Fitness a hlboká relaxácia v jednom
Vinyasa joga je jedným z najobľúbenejších štýlov jogy. Zaisťuje hlbokú relaxáciu a zvyšuje fyzickú zdatnosť. Všetko, čo potrebujete vedieť. Čítaj viac
Sivananda jóga: harmónia pre telo a myseľ
Harmónia pre telo a myseľ, zdravie a pokoj - to všetko by mala priniesť Sivananda joga. Viac informácií nájdete tu! Prečítajte si viac
Anusara Yoga: Perfektný štýl jogy pre začiatočníkov
Filozofia a presnosť určujú tento štýl jogy. Anusara jóga je správna voľba, najmä pre začiatočníkov. Prečítajte si viac
Bikram jóga: Intenzívny tréning celého tela s mnohými výhodami
Bikram joga je o potení. V intenzívnych jednotkách trénujete rovnako svoju silu, pružnosť a dýchanie. Prečítajte si viac
So jogou smiechu proti stresu
Jóga o smiechu je údajne účinná proti stresu a bolesti - bolo to vedecky dokázané. Ako zvyšujú blahobyt jogové cvičenia blahobyt Prečítajte si viac
Fascia jóga: zlepšenie pružnosti spojivového tkaniva
Fascia joga je jemná metóda na posilnenie spojivového tkaniva. Cviky zvládnu ľahko aj začiatočníci. Prečítajte si viac
Jóga na depresiu: jemná podpora liečby
Jóga môže pomôcť pri liečbe depresie. Všetko o pozitívnych účinkoch jogy na depresívne nálady. Prečítajte si viac
Karma joga: Jóga konania ako duchovná disciplína
Aj keď sa v joge nachádza slovo jóga: táto duchovná disciplína nemá nič spoločné s cvičením na podložke. Čítať ďalej
Mudry: S prstovou jogou na odpočinok a relaxáciu
Mudry boli vždy súčasťou jogy a meditácie. Koľko z týchto rituálnych gest existuje a ako funguje? Prečítajte si viac
Laughter Yoga, Pranayama alebo by ste uprednostnili Yin Yoga? Pretože filozofia jogy, ktorá vznikla v Indii, spolu s rôznymi liečebnými cvičeniami pre telo a myseľ našla svoje uznanie a rozšírila sa v západnom svete, čoskoro bude viac jogových štýlov a jogových prúdov ako v samotnej Indii. Jeden nájdete tu Prehľad najdôležitejších a osvedčených foriem jogy, ktoré majú preukázateľne pozitívny vplyv na pohodu a podporujú duševné a fyzické zdravie. Tu si môžete prečítať, ako môžete pomocou fascia jogy predchádzať celulitíde a posilňovať spojivové tkanivo. Ako začleniť ľahkú jogu do svojho každodenného života. Ako môžete pomocou pránájámy posilniť svoje dýchanie a kardiovaskulárny systém. Ako začať deň rannou meditáciou. Ktoré figúry aštanga jogy používaš na rozvoj svojej sily. Ako môžete s Yin Yogou objaviť a posilniť jemnú, ženskú stránku seba samého. Výhody jogy smiechu. Ako môžete liečiť určité ochorenia, ktorými sú ásany, a ako môžete jogou konkrétne stimulovať funkcie jednotlivých orgánov. Naučíte sa, ako chudnúť pomocou jogy, lepšie spať s jogou a znižovať stres pomocou jogy a ako meditácia pozitívne vplýva na váš organizmus. A oveľa viac.