Dr. Komarovski. Vášeň pre sladké

Je celkom zrejmé, že milujúci rodičia sú veľmi citliví na výživu detí. Detská výživa - jeden z najdôležitejších prejavov rodičovského inštinktu a moderná civilizácia so svojím kultom moci, silným potravinárskym priemyslom a širokou škálou jedál vo všetkých jeho formách vytvára vynikajúce podmienky na to, aby sa inštinkt mohol naplno uplatniť.

Matky a otcovia majú v priemere možnosť kúpiť si jedlo a nemajú tendenciu šetriť na tom, čo zaslepuje oči. Vzhľadom na to, že dieťa by malo byť kŕmené denne, nie však menej ako trikrát, nie je prekvapujúce, že osoba, ktorá podáva potravu (zvyčajne žena), má s organizáciou procesu pomerne veľa osobných skúseností, ako aj veľmi jasné názory. o tom, ako prebieha proces kŕmenia, ako aj zloženie výrobkov - kvalitatívnych aj kvantitatívnych.
Situácia, keď dieťa nie je iba konzumentom ponúkaného jedla, ale dostáva od neho aj potešenie - liečivý balzam pre príbuzných, ktorí ho kŕmia. Na jednej strane dávať dieťaťu chutné jedlo - to nie je problém, na druhej strane - veľmi si želá, aby jedlo bolo stále užitočné. Nie je prekvapením, že najobľúbenejší sprievodca varením sa volá „Kniha chutných a zdravých jedál“. Toto je pojem „užitočné“ alebo „zdravé“ jedlo - veľmi dôležité. Pokusy o rozšírenie ich perspektívy a pochopenie, že sú chutné aj zdravé súčasne, môžu spôsobiť hrôzu každému zdravému rodičovi.

Alebo najchutnejšie - je sladké?

Sladkosti sú podľa tisícov lekárov, odborníkov na výživu a novinárov škodlivé.
Aj povrchné poznanie skutočnosti, že tento predmet už bol napísaný, môže spôsobiť zmätok a nespokojnosť. Nie je jasné, prečo na obaloch cukríkov, koláčov a iných obaloch a nádobách od džemu nie je napísané veľkými a jasnými písmenami: „Ministerstvo zdravotníctva varuje: konzumácia sladkostí je zdraviu škodlivá“.
Zoznam chorôb spojených s absorpciou sladkostí je pomerne dlhý: obezita, cukrovka, zubný kaz, alergie, črevné poruchy a poruchy správania, dokonca!
Zdá sa, že rôzne dobroty môžu byť zdrojom potešenia, ale aj vážnym zdravotným problémom. A prvý dojem - platba za neoprávnene vysoké potešenie. Čo teda robiť? Definitívne zakázané alebo sa ich naučiť používať? Je to rečnícka otázka.

Trochu teórie

Od teórie k praxi

Pokiaľ ide o hodnoty sladkostí v živote človeka všeobecne a predovšetkým dieťaťa, existujú tri hlavné aspekty:

Sladkosti - sú:

1) zdroj zdravotných problémov;
2) stráviteľný zdroj energie;
3) zdroj potešenia.

Hovoríme o každej z nich.

Cukor a zdravie

Cukor a energia

Len čo cukor - zdroj stráviteľnej energie, hlavné pravidlo relatívnej bezpečnosti jej absorpcie - vytvorí podmienky, v ktorých môže dieťa túto energiu minúť. Dieťa, ktoré sa neprehrieva a veľa sa hýbe (aktívne hry, šport), má dostatok vlastností, aby nedochádzalo k problémom s prebytočnou energiou. Cukor nie je kompatibilný so sedavým životným štýlom, hodiny pred televízorom alebo počítačom, oblečenie, ktoré vám nedáva príležitosť hýbať sa.
Veľmi dôležitý okamih. V živote detí sú obdobia, keď je potreba zdroja energie veľmi vysoká. Športové súťaže, brainstorming v rámci prípravy na skúšky, choroba. Keď už hovoríme o výhodách cukru v týchto podmienkach - veľmi vhodné. Nie nadarmo sladké nápoje vo veľkom množstve alebo kvapka glukózy - bežná metóda liečby akútnych infekčných chorôb. A ak nie sú žiadne problémy s alergiou, čokoládová tyčinka v noci na skúšku - nebolí.

Cukor a potešenie

Spotreba sladkostí - zrejmý zdroj potešenia. Ak je tento proces regulovaný a nespôsobuje zdravotné problémy, tak prečo si neurobiť radosť?
Hlavná vec je, že potešenie sa nestane spôsobom života a nespôsobuje ďalšie problémy.
„Inými problémami“ - to je chuť do jedla alebo skôr jej nedostatok a špecifické alergické reakcie na sladké, ako aj prítomnosť skutočných zdravotných problémov (napríklad obezita).

Schopnosť sladkostí mať významný vplyv na zdravie našich detí je značne prehnaná. Alebo príjem cukrov - iba fragment, nie je hlavnou súčasťou tohto konceptu na celom svete ako životného štýlu.
Otec, unavený z boja o existenciu, môže preukazovať svoju lásku k dieťaťu nákupom sladkostí. A možno - rybársky výlet. V prvom prípade bude dieťa svoj deň odpočívať, jesť cukríky v televízii, v druhom prípade. Ktorý je lepší? Čo je užitočnejšie? Kto za to môže? Je to cukrík?

Koláče sa v dome jednoducho neobjavujú. Prinášajú ich dospelí. Ak má vaše dieťa nadváhu alebo nedostatok chuti do jedla, ak necvičí a nechodí na čerstvý vzduch, naskytá sa otázka: prečo sa v dome objavili spomínané sladkosti? Možno treba najskôr vyriešiť pedagogický problém, zorganizovať zdravý životný štýl a potom ich rozmaznávať dobrotami.?

Sladkosti - najjednoduchší, najdostupnejší a najprimitívnejší spôsob, ako dať dieťaťu radosť. Existujú aj iné spôsoby. Dopyt po iných nenákladných činnostiach, čase a zdrojoch - bežný a aktívny odpočinok, ako napríklad: lyžovanie, bicyklovanie, pohodlné a ľahké oblečenie a ešte oveľa viac, čo vám umožní minúť toľko energie, že už nebude mať žiadny cukrík ani čokoláda príliš veľký význam.

---