Jógová terapia - oči
Chceli by ste sa skontaktovať s ďalšími odborníkmi na jogu, ktorí sa zaoberajú aj vašou témou? Potom kliknite sem.
Odštiepenie rohovky
OTÁZKA:
Ktoré ásany by sa nemali praktizovať alebo iba opatrne, ak je prítomné oddelenie sietnice? Ktoré ásany sa obzvlášť odporúčajú?
ODPOVEĎ od Mahashakti:
Om om om
om namah Shivaya,
Dakujem za tvoj mail.
Hlavnými rizikovými faktormi pre oddelenie sietnice sú krátkozrakosť, predchádzajúce operácie katarakty, diabetes mellitus, predchádzajúce poranenia očí a zápalové procesy alebo nádory v oku. Jóga a šport nie sú zahrnuté v cene. Iba v prvých 2-4 týždňoch po operácii by ste sa mali vyhnúť namáhavým činnostiam. Takže môžete pokračovať v nerušenom cvičení.
Ak chcete svojim očiam robiť dobre, pravidelne cvičte jogové očné cviky a Tratak. Oba poskytujú očiam energiu alebo pránu a všeobecne podporujú ich zdravie.
Prajem vám skoré uzdravenie a ďalšie úspešné postupy.
Om Shanti
S priateľským pozdravom
Mahashakti
OTÁZKA:
Mám študentku jogy, ktorá súčasne trpí odlúčením sietnice a bičom. Zistil som, že je to veľmi ťažká kombinácia, ktorej by som chcel venovať osobitnú pozornosť, a to znamená v prvom rade: žiadne inverzie.
1) Okrem klasických cvikov na oči môžete odporučiť aj ďalšie asány pre oči?
2) Okrem klasických cvikov na krk môžete odporučiť aj ďalšie ásany na uvoľnenie krku, ktoré NIE SÚ v obrátenej polohe?
3) Máte nejaké ďalšie dôležité informácie?
ODPOVEĎ od Mahashakti:
V takom prípade by som odporučil Brahmari v jednoduchej podobe:
Uvoľnené vdychovanie a hučanie výdychov. Pri hučaní upravte tón tak, aby ho bolo obzvlášť dobre cítiť v problematických partiách tela. Môžete kombinovať dýchanie so svetelnou vizualizáciou. To platí pre oči aj oblasť krku.
Brahmari tiež poskytuje veľmi dobrú hlbokú relaxáciu. Všeobecný postup je ako pri klasickej hlbokej relaxácii pri joge, iba že namiesto opakovania potvrdenia „Relaxujem nohy“, nohy zašukáte. Potom nohy atď. Až po temeno hlavy. Nakoniec hučte v kruhu od pupka súčasne 3 - 9-krát všetkými smermi.
V pokojnej fáze potom pracujte so svetelnou vizualizáciou.
Alebo s malou vílou, ktorá prichádza do tela svojim dychom a ktorá jemnou rukou jemne masíruje poškodené a choré miesta zvnútra a vtiera liečivú masť.
Existujú aj klasické očné cviky na oči .
1) Tratak. Môže trénovať Trataka, aby načerpala energiu do oblasti očí.
2) Denný Neti má tiež aktivačný účinok na oblasť očí a pri jogovej terapii sa odporúča pri všetkých druhoch očných ťažkostí.
3) Ďalšou možnosťou je Shambhavi mudra - zízanie na tretie oko. Posaďte sa do uvoľnenej polohy a sústreďte sa na bod medzi obočím. Ak to nie je príliš namáhavé, môžete otočiť oči tak, aby ste zafixovali tretie oko. Ale buďte opatrní - predávkovanie rýchlo vedie k bolestiam hlavy. Preto začnite veľmi opatrne a zvyšujte postupne.
Skláňam sa pred božským na slnku, ktoré je milujúce ku všetkým.
Skláňam sa pred tým, ktorý je príčinou všetkých zmien.
Úcta tomu, kto prináša aktivitu.
Pozdravujem toho, ktorý šíri svetlo.
Poklonený v pokore pred tým, ktorý sa pohybuje v nebi (nad oblakmi).
Uctievajte toho, ktorý vyživuje všetkých.
7. Om Hiranyagarbhaya Namaha
Poklonený v pokore Tomu, ktorý obsahuje všetok blahobyt.
Uctievajte toho, ktorý má lúče.
Skláňam sa pred tým, ktorý je synom Aditi.
Uctievajte toho, ktorý je hodný uctievania.
Poklonený v pokore pred Ním, ktorý všetko vytvára nanovo.
Poklonený v pokore pred Ním, ktorý je príčinou žiarenia.
Tu nájdete návrhy na precvičovanie tém ramien a krku:
www.yogatherapie-portal.de/Cvičebné série - podľa oblasti tela - cez rameno. práve tu:
Možno je pre vášho účastníka zaujímavé prísť na kúru na jogovú terapiu v Bad Meinbergu? Informácie o tomto nájdete tu:
Prajem vášmu účastníkovi skoré uzdravenie a budete pokračovať v neustálom duchovnom pokroku.
Om Shanti
S priateľským pozdravom
Mahashakti
Uveitída vaskulitída
OTÁZKA:
Okrem stoju na hlave máte aj odporúčania pre polohy proti
- bolesť hlavy
- Vaskulitída v oblasti mozgu?
Osobne mám dojem, že sa mi podarilo prakticky eliminovať určitý typ bolesti hlavy pomocou stoju na hlave a mám podozrenie, že to súvisí s mojou uveitídovou vaskulitídou a že toto cvičenie môže stimulovať krvný obeh.
Migrény sprevádza aj „zápal“ (oheň!) Ciev v oblasti hlavy, spôsobený iba inak. Preto by som sa zorientoval v programe migrény. A naštartujte imunitný systém: Okoreňte Manipuru. Celé to s veľkým hlbokým relaxom, množstvom pránájámy (so Suryou Bhedou a Agni Sarou), mnohými rotujúcimi ásanami. Okrem toho môžu byť užitočné očné cvičenia - v závislosti od toho, či spôsobujú bolesť, je potrebné sa im vyhnúť.
Tratak a Jala-Neti sú tiež užitočné, pretože pôsobia priamo na oči. Ale prosím, nepreháňajte to!
Podľa Shivanandu je užitočné opakovať mantry Surya a pozdrav slnka každý deň pri ochoreniach očí. Energeticky je to úplne pochopiteľné, pretože oči sú priradené k slnku (oči svietia, blikajú, sú ohnivé. Do slnečnej oblasti patria aj Manipura Chakra a Pingala Nadi) Niekde popisuje aj mediačné cvičenia, pri ktorých sa človek určitým spôsobom pozerá do slnka, takže by mal pomôcť liečiť oči. Možno nájdete prácu alebo ju budete vedieť naspamäť. Thomas Ashley-Farrand vo svojej knihe popisuje 40-dňovú intenzívnu mantrovú prax so surya mantrami, ktorá pomáha liečiť očné choroby.
Po intenzívnej aktivácii Manipury treba potom nazvať liečivú energiu mesiaca: meditácia nad Ajna čakrou (ku ktorej sú priradené oči), mudry na aktiváciu Ajna čakry atď.
Tu je odpoveď na otázku, kde to bolo aj o očiach: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage- Answer/augen /
Toľko pár návrhov. Ak je niečo nejasné, kontaktujte nás. Prajem vám obom skoré uzdravenie.
Mantry na posilnenie očí a zraku
OTÁZKA:
Aké mantry pomôžu pri posilňovaní očí a zraku?
ODPOVEĎ od Mahashakti:
Oči sú priradené k slnku. To znamená, že ak chcete posilniť alebo uzdraviť svoje oči, potom posilnite slnečnú energiu vo vás pozdravom slnka a múrami Surya. Oba sa dajú veľmi dobre opakovať spolu, každá poloha pozdravu slnka je daná mantrou. Tento kombinovaný pozdrav slnka a cvičenie japa je tiež dobré pri všetkých druhoch zažívacích problémov, ktoré sú tiež spojené so slnkom (tráviaci oheň).
1. Om Mitraya Namaha
Skláňam sa pred božským na slnku, ktoré je milujúce ku všetkým.
2. Om Ravaye Namaha
Skláňam sa pred tým, ktorý je príčinou všetkých zmien.
3. Om Suryaya Namaha
Úcta tomu, kto prináša aktivitu.
4. Om Bhanave Namaha
Pozdravujem toho, ktorý šíri svetlo.
5. Om Kaghaya Namaha
Poklonený v pokore pred tým, ktorý sa pohybuje v nebi (nad oblakmi).
6. Om Pushne Namaha
Uctievajte toho, ktorý vyživuje všetkých.
7. Om Hiranyagarbhaya Namaha
Poklonený v pokore Tomu, ktorý obsahuje všetok blahobyt.
8. Om Marichaye Namaha
Uctievajte toho, ktorý má lúče.
9. Om Adityaya Namaha
Skláňam sa pred tým, ktorý je synom Aditi.
10. Om Savitre Namaha
Uctievajte toho, ktorý je hodný uctievania.
11. Om Arkaya Namaha
Poklonený v pokore pred Ním, ktorý všetko vytvára nanovo.
12. Om Bhaskaraya Namaha
Poklonený v pokore pred Ním, ktorý je príčinou žiarenia.
Makulárna degenerácia
OTÁZKA:
Momentálne mám pacienta s makulárnou degeneráciou. zhoršil sa jej zrak, joge sa venuje 1 rok a nerada robí inverzie. Nemá z toho dobrý pocit, je to čudné. Máte pre nich niekoľko tipov a či sa dá niečo robiť s ajurvédou?
ODPOVEĎ od Mahashakti:
Makulárna degenerácia je skupina chorôb oka, ktoré poškodzujú najostrejší bod videnia. Má to veľa dôvodov.
Pokiaľ viem, nemá to veľa spoločného s inverziami, ale môže sa stať, že účastníčka má v sebe inú nerovnováhu, ktorá vedie k odmietnutiu inverzií.
V každom prípade treba túto nechuť rešpektovať. Učíme, že múdrosť tela je najdôležitejšou vodiacou autoritou a keď sa objaví signál, treba ho brať vážne. Môžete sa pokúsiť nájsť jemnejšie inverzie, ktoré jej vyhovujú. Možno si myslí, že ramenný most je v poriadku? Alebo podopretý ramenný stojan na vankúši? Vyskúšajte, čo jej pripadá pohodlné, aby mohla cvičiť uvoľnene. Takéto obranné napätie sa často časom rozpustí a v určitom okamihu by to mohlo fungovať.
Mimochodom, budúci rok budeme mať špeciálne semináre na tému očí - s oftalmologickou podporou. Semináre s kľúčovým slovom „oko“ môžete vyhľadávať konkrétne tu:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/
Dúfam, že vás a vášho účastníka bude cvičenie naďalej baviť.
OTÁZKA:
Existujú nejaké referencie týkajúce sa účinkov jogy na makulárnu degeneráciu. V konkrétnom prípade ide o juvenilnú makulárnu distrofiu, ktorá sa tiež nazýva Stargadtova choroba. AMD súvisiace s vekom je však rozšírenejšie. Možno by bol možný záznam s touto otázkou vo fóre?
ODPOVEĎ od Mahashakti:
Momentálne nemám správy o skúsenostiach s touto témou. Naše správy o predchádzajúcich skúsenostiach nájdete tu: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/erfahrungen/ A veľmi by ma zaujímalo, ak nejaké nájdete. Myslím, že vaša predstava položiť otázku na fóre je dobrá. Najlepšie by ste to mali urobiť hneď.:-) Ste tu: http://mein.yoga-vidya.de/group/yogatherapie/forum Očné cvičenia jogy sú zvyčajne dobrou radou pre všetky druhy očných problémov. Už ste nad tým premýšľali? Semináre so svojím kľúčovým slovom „oko“ môžete vyhľadať konkrétne tu: https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Stojí to za to, pretože budúci rok ponúkneme semináre pre oči pod vedením očného lekára. Informácie nájdete v popise seminára.
Prajem vám ďalší úspešný vývoj.
Om Shanti
S priateľským pozdravom
Mahashakti