Jógové pohyby sú prospešné pre ľudí trpiacich artritídou Medlife

Vedci z nemocnice Johns Hopkins v USA uskutočnili štúdiu, do ktorej bolo zapojených 75 dospelých so zápalom kĺbov, ktorí dospeli k záveru, že najlepšou formou liečby je Okrem medicíny je to nácvik jogových cvičení.

Aj keď na túto chorobu neexistuje žiadny liek a osobná pozornosť a starostlivosť sú mimoriadne dôležité, aby sa predišlo zhoršeniu fyzického nepohodlia, lekári prinášajú nové novinky v tejto oblasti a tvrdia, že praktiky jogy môžu zlepšiť príznaky artritídy a zlepšiť pohyblivosť ľudí, ktorí na ňu trpia. choroba.

Štúdia pozostávala z vytvorenia programu jogovej gymnastiky pre skupinu dospelých pozostávajúcich zo 75 ľudí trpiacich dvoma najbežnejšími formami arteritídy: reumatoidnou artritídou a degeneratívnou artritídou (nazývanou tiež osteoartritída). Týždenný program pozostáva z dvoch hodinových sedení v špecializovanom centre cvičení jogy a jednej hodiny jogovej gymnastiky doma. Po 8 týždňoch vedci zaznamenali výrazné zlepšenie pohyblivosti a fyzického pohodlia účastníkov, ako aj zlepšenie fyzického a duševného zdravia.

Aj ďalšie predchádzajúce štúdie vedcov preukázali, že cvičenie jogových pohybov pomáha znižovať zápal kĺbov, najbežnejšiu príčinu artritídy, a minimalizuje fyzické nepohodlie.

„Jóga najlepšie vyhovuje potrebám ľudí s artritídou, pretože kombinuje fyzickú aktivitu s technikami relaxácie a zvládania stresu, vďaka ktorým sa líši z jedného dňa na druhý deň,“ hovorí Susan J. Bartlett, jedna z autorov. štúdium, lekár v nemocnici Johns Hopkins Hospital a docent na McGill University.

---