15 potravín, ktoré podľa TCM odstraňujú vlhkosť a hlieny

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 28. augusta 2014 - 558 komentárov

Cítite sa niekedy nafúknutá a slizká? Potom si tu prečítajte, čo s tým môžete urobiť:

Definícia a príčiny vlhkosti a hlienu v TČM:

vlhkosť = nestrávené zvyšky potravy

Vlhkosť spôsobujú:

• príliš veľa studeného jedla
• príliš veľa surovej stravy
• príliš veľa mliečnych výrobkov
• príliš veľa sladkostí
• príliš veľa výrobkov z bielej múky
• príliš veľa tučného mäsa

Vlhkosť sa v tele prejavuje pri trávení (kašovitá stolica, hnačky) a na pokožke (celulitída, opuchy, opuchy, akné). Medzi ďalšie príznaky patrí nadváha, vysoký cholesterol a časté prechladnutie. (46 charakteristík patogénnej vlhkosti vo vašom tele)

hlien = Vlhkosť, ktorá vplyvom tepla a stagnácie zhustne na hlien

Sliz možno tiež označiť ako „vlhké teplo“.

Vlhkosť sa mení na sliz vďaka:

• Dym
• stres
• vykurovacia strava (jedzte pikantné, jedzte príliš rýchlo, rýchle občerstvenie)
• Alkohol, káva, drogy

Hlien môže byť viditeľný (napr. Spútum pri kašli, lipómy) alebo neviditeľný (napr. Artérioskleróza, vysoký krvný tlak).

Týchto 15 potravín odstraňuje vlhkosť a hlien:

1. Apple (surové a varené)
2. Marhuľa (marhuľa, surová a varená)
3. ryža
4. proso
5. Miso (čerstvá pasta)
6. Morské riasy
7. Hliva ustricová, šampiňóny shiitake
8. Huby
9. Zelná kapusta (ružičková kapusta)
10. pór
11. Olivy
12. Reďkovka, reďkovky
13. Sardinka, makrela
14. Azuki fazuľa a šošovica
15. Obličky

Každý deň jedzte rôzne tieto jedlá. Postačujú malé množstvá. Zároveň znížte obsah potravín, ktoré produkujú vlhkosť (pozri vyššie). Pór je mimochodom jediný z týchto jedál, ktorý vás zahreje, a mal by sa konzumovať iba s mierou, keď je vlhko (napr. Plačúci ekzém, chronický črevný zápal).

Nejaké otázky? Prosím, vložte ich do komentárov (nižšie), radi pomôžeme.

Nájdite svoj typ TCM pomocou môjho bezplatného testu „Ste Yin alebo Yang?“ vrátane prvotných tipov na vhodnú stravu. Každý týždeň tiež dostanete najnovšie tipy na výživu a exkluzívne ponuky. Je tu už viac ako 18 000 skvelých ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie!

Ak ty chcem spolu so mnou zmeniť tvoje stravovacie návyky, na zlepšenie vašich príznakov krok za krokom vás rád privítam v mojom online programe „Dôverujte svojmu telu - nájdite si svoju stravu podľa typu podľa TCM“! Po dobu 3 mesiacov budete dostávať videá, zvukové súbory a texty s každodennými tipmi a tipmi špecifickými pre daný typ. Podporím vás v 3 webinároch na otázky a odpovede a v súkromnej skupine na Facebooku. Môžeš kedykoľvek začnite kurz. Spoločne to dokážeme!

Pripomienky

Ďakujem za otázku. Nerovnováha v klasickej endometrióze sa týka oblastí sleziny (prázdna čchi), pečene (stagnácia čchi) a často obličiek (prázdna jang). Bolestivá endometrióza naznačuje, že qi a krv nemôžu voľne prúdiť, čo často vedie k hrudkovitej menštruačnej krvi. Z výživového hľadiska rozhodne nerobíte nič zlé - koniec koncov, už ste si pre seba vytvorili toľko dobrých stravovacích návykov a zdá sa, že ste veľmi opatrní, aby ste si priniesli teplo do brucha. Okrem výživy človek nesmie ignorovať emócie. Vytrvalé fázy stresu, tlaku, nedostatku času, nevyhovujúcich životných podmienok atď. Môžu rýchlo vyvolať stagnáciu, ktorá potom vedie k slizu. Cvičenie, vyváženie, meditácia a akupunktúra by boli dobrým liekom na emocionálnu príčinu vášho problému s hlienom. Okrem toho by vám mohli dobre pomôcť aj bylinky TCM od lekára TCM. Cíťte sa vo svojom vnútri, buďte v strehu a položte si otázku, čo potrebujete, aby ste sa okrem otepľujúcej a stráviteľnej stravy cítili dobre a boli zdraví.

Všetko najlepšie
Christina (Katharina asistentka)

---