Jogurt s ovocím; Varenie je jednoduché - pre každý prípad zdravé recepty

  • jogurt

Jogurt s ovocím

Jogurt s ovocím je dobrou alternatívou k hotovým jogurtovým kadiam. Čerstvé ovocie zmiešané s prírodným jogurtom má oveľa menej cukru ako hotové jogurtové hrnce. Z tohto dôvodu už nekupujem hotové jogurty. Teraz kupujem iba prírodný jogurt a čerstvé ovocie, džem, med a orechy. Je úžasné, keď si prečítate zloženie hotových jogurtov. Jahodová príchuť je na obale a popravde, máte v nej aj príchuť jahôd, ale nie jahôd, ale veľa cukru. Z tohto dôvodu som dospel k presvedčeniu, že by som si radšej sám namiešal jogurt bez väčšieho množstva cukru a chutí.

Ak chcete mať v jogurte väčšiu chuť, môžete ovocie spracovať na smoothie a zmiešať s jogurtom.

Keď to treba urobiť rýchlo

Niekedy nie je čas na prípravu občerstvenia. Kúpil si prírodný jogurt a banán môže nahradiť niektoré nezdravé občerstvenie a stále budete sýti. Je to teda dobrá alternatíva k drdolu. Takýto jogurt vyrobíte veľmi rýchlo. Potrebujete iba prírodný jogurt, kivi a banán alebo iné druhy ovocia. Najlepšie je použiť sezónne ovocie. Na jeseň môžete pripraviť prírodný jogurt so sladkými miestnymi hruškami alebo slivkami so škoricou. Ak máte čas doma, nakrájajte slivky a posypte ich škoricou a trochou vanilkového cukru. Necháme ju postáť v malom pohári, aby sa dobre kombinovala, a potom podávame na jogurte. Pomaranč so škoricou by v zime chutil nádherne. Každá sezóna má niečo úžasné, či už je to ovocie alebo bobule v lete. Jogurt s lisovanou citrónovou šťavou a brezovým cukrom chutí rovnako dobre ako jogurt s vanilkovým a brezovým cukrom. S medom a orechmi je jogurt skutočne veľmi sýty.