Jogurt zabraňuje vysokému krvnému tlaku - koľko by ste mali jesť Mobile

Ženy, ktoré konzumujú päť alebo viac porcií jogurtu týždenne, majú podľa nového výskumu nižšie riziko vysokého krvného tlaku ako tie, ktoré konzumujú iba raz mesačne.

Štúdia, najväčšia svojho druhu uskutočnená na údajoch od stotisíc ľudí, ukázala, že riziko vzniku tohto ochorenia sa u týchto žien znížilo o 31%, ukazuje Daily Mail.

Justin Buendia z lekárskej fakulty univerzity v Bostone tvrdí, že žiadne jedlo nie je zázrak, ale pridanie jogurtu k zdravej výžive znižuje dlhodobé riziko vzniku vysokého krvného tlaku.

Špecialista poukázal na to, že v tomto smere všeobecne pomáhajú mliečne výrobky, najmä však jogurty.

Vedci uviedli, že vplyv jogurtu na ženy bol oveľa viditeľnejší, pretože muži jedia menej.

Štúdia sa uskutočnila na údajoch od 240 000 ľudí, najmä žien vo veku od 25 do 55 rokov, ale tiež z iného výskumu uskutočneného na 51 000 ľuďoch, najmä u mužov vo veku od 40 do 75 rokov.

Nie je presne známe, ako jogurt pomáha, ale jedným z vysvetlení by bolo, že baktérie v tejto potravine pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku. Celý jogurt môže pomôcť proti osteoporóze a znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.

---