Jogurtové sladké nízkokalorické recepty šéfkuchára
Nakrájaný moriak s jogurtom
Jogurt so sirupom, ovocím a musli
Jablkový šalát Quäse so zálievkou zo sladkých jogurtov
vegetariánske, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom kalórií a s nízkym obsahom tuku
Hruška - jogurt - dezert
ľahké a chutné, nie príliš sladké a tiež niečo pre kalórie
Jahodový jogurtový smoothie
Zostávajú jahody alebo nemáte náladu na nudné a obvyklé jedlo? Potom je to dokonalá zmena a sladké a kyslé osvieženie zároveň!
Sladký zálievka
Ocot a olej dobre zašľahajte, kým sa nevytvorí mliečna hmota. Potom pridajte smotanu s jogurtom (kyslou smotanou) a dobre premiešajte. Pridajte soľ a korenie. Teraz vmiešajte tekuté sladidlo (alebo normálny cukor) podľa vašej chuti
Sladké kúsky tvarohu
Wholesome, LF30, WW, Glyx, vyrobí približne 30 kusov pečiva.
Sladký rezeň s banánom a zemiakovým šalátom
Dezert s rozdielom, alebo malé občerstvenie
Sladký škoricový kuskus s jablkom
Kuskus s rozdielom
Kastról zo sladkého ovocia
WW vhodné - 5,3 s
Sladký nezmysel
Ryža so zeleninou sladkokyslou
Ryžu uvaríme podľa návodu, potom cibuľu sparíme na masle dosklovita. Pridajte žltú repu a koreňovú zeleninu. Posypeme cukrom a medom. Teraz premiešame a pridáme korenie (korenie, chilli, soľ, kari). Nadrobno nakrájané banány
Športovec raňajky (ideálne tiež pre diétu)
Vyprážané vajce a ovsené vločky zmes s jogurtom a šalátom
Ovocné müsli s vanilkou a stéviou
s bobuľami a prírodným jogurtom
Sladkokyslý zemiakový šalát
aby vegáni nezomreli pri grilovaní od hladu
Ovocný šalát sladený stéviou
s vanilkovou príchuťou, nízkokalorický dezert
ryžový šalát
nízkokalorické a vynikajúce
Oranžová vrstva krému
ovocná, osviežujúca a nie príliš sladká
Krémový broskyňový dezert „Summer dream“
hostina s prírodnou sladkosťou
Ohnivé jablko - paradajková polievka
horké, sladké, slané, jedinečné!
Tvarohové jedlo s lesnými plodmi
Svetlé škoricové a banánové muffiny
Vzdušný, ľahký a nie príliš sladký, iba 170 kcal/kus
Figová rolka Mediterranea
Švajčiarska roláda so sladkým figovým pestom a ľahkým jogurtovým krémom
Turecký šalát Havaj
s ananásom a kešu orieškami, mierne sladké
Šalát Smokeys Radicchio a čakanka
Bulgur - granola
Príprava bulguru: Na osobu je potrebných asi 40 g bulguru, čo je asi pol šálky. 1 diel bulguru vyžaduje 2 diely vody (so štipkou soli). Bulgur zaparte vriacou vodou, duste 2 minúty a potom 15-20 minút
Čierny ľad
Skvelý dezert na chudnutie a diétu bez cukru
Jablkové muffiny
ľahké a plné
Jablkové müsli
Roztopené vločky najskôr polejeme pomarančovou a citrónovou šťavou. Potom nelúpané jablko rozotrieme na jemnom strúhadle, primiešame med a prípadne smotanu alebo jogurt a jablkové musli podávame čerstvé.
Chrumkavé jedlo z jogurtu
Vytlačte citrón, v miske zmiešajte šťavu s jogurtom a 2 lyžicami medu. Jablko umyte, ošúpte, nastrúhajte najemno a ihneď vmiešajte do jogurtu. Šľahačku vyšľaháme dotuha a pridáme k jablkovej zmesi. Jogurtová miska v a