Joy-Blitzdiдt 8 kíl za 14 dní
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Joy-Blitzdiдt: 8 kíl za 14 dní
Práve včas na všetky dobré predsavzatia na nový rok sú všetky ženské časopisy opäť bombardované diétami.
8 kíl prisľúbených v aktuálnej Joy Blitzdt za 14 dní sa mi zdá takmer odvážnych. Čo z môjho pohľadu nefunguje aritmeticky .
Už takmer 3 mesiace držím diétu spokojnú s Weight Watchers a veľa športu a teraz som stúpol zo 63 kg na 54 kg v súčasnosti. Takže viem, koľko práce a disciplíny je za 8 dlhodobo stratenými kilogramami .
Napriek tomu teraz začnem autotest s prerušeniami, pretože mám dôležité pozvanie v stredu aj v sobotu, možno by sa niekto rád zúčastnil.
Pokiaľ vidím, každý deň sa používa iná diétna klasika, Volumetrics, Atkins, Low Carb, kombinovanie potravín atď.
Vzletová hmotnosť je presne 54kg
1. deň/srvátkový deň a detox
Na raňajky bola 300 ml diétnej srvátky s 200 g čistených jahôd
Na obed 400 ml diétnej srvátky s malou uhorkou, škatuľkou žeruchy, ochutenou korením, soľou a kari
Na večeru ďalších 300 ml diétnej srvátky s 2 lyžicami rakytníkového džúsu
Už 1. deň mám prvé problémy
a) Nemám rada srvátku
b) Som človek, ktorý rád niečo žuje, keď sa naje. Neznášam tekuté jedlo. nejako som cítil, že ma to naozaj nenapĺňa. Nemal som však príliš veľa záchvatov hladu
Zmenené osvetlením (15. januára 2007 o 11:21)
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kíl za 14 dní
Budem horlivo nasledovať váš sebapokus.
Momentálne nemám toľko snahy experimentovať, pretože na premýšľanie potrebujem veľa energie. A so srvátkou to určite nemôžem urobiť.
A tiež si neviem dobre predstaviť predpokladaný rozsiahly úspech.
Ale nechajme sa prekvapiť.
Ak to skutočne funguje, znamenalo by to, že za 2 týždne vážite iba 45 kíl?
Takže dotyk osvetlenia. Dúfam, že nám potom budete stále vedieť povedať výsledok.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kíl za 14 dní
v tejto chvíli musím veľa premýšľať. Takže teraz musím zrušiť dve hodiny a prejsť 10 km na čokoládovú tyčinku;), takže to nebude mať taký efekt .
nie, predpokladam maximalny pokles o 2 . radsej jeden a pol kila. podľa toho, koľko času trávim športom
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kíl za 14 dní
od zajtra by sa to malo začať a ja by som každý deň zverejňovala, ako je to so mnou!
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Joy-Blitzdiдt: 8 kíl za 14 dní
ahoj dievcata dalsie:)
Som rád, ak som mohol vyhrať. Dúfame, že si uvedomíte, že zábava je skutočne radikálny liek:)
@ VŠETKY
ďakujem za peknú spätnú väzbu aj v ďalších vláknach:) Pre tých, ktorí ma až tak dobre nepoznajú. Mám 21 rokov, som študent a vlastne celkom rozumný. Okrem všeobecnej záľuby v biológii a chémii som sa venoval aj dosť veľa literatúry. Povedzme, že viem, ako moje telo funguje a čo sa deje pri diéte s cvičením a bez neho;)
Len aby to bolo opäť jasné
Neverím na 8kg chudnutie. Nechcem toho toľko stratiť, pretože ako som už vyššie spomenul Omileina, potom by som sa túlal ako kostra.
Projekt teda prebieha iba na zábavné účely. bez ohľadu na to, či bude úspešný alebo nie. Potom sa vrátim k ww. pretože z dlhodobého hľadiska pomáha iba zdravá a vyvážená strava;)
Ako včera
Ako už bolo spomenuté, večer som vynechala srvátku a tak som jedla zeleninu. Napriek tomu som si nevšimol nič na kilogramoch, ktoré sa majú pri tomto procese stratiť. Ale mohlo by to byť aj tým, že som v tele aj tak nemal veľa vody * úsmev *, ale pokračuje to šťastne ďalej.
2. deň: volumetria
Dnes si na tanier môžete dať toľko, koľko chcete - s malým obmedzením. Hlavná strava by mala pozostávať zo šalátu, zeleniny a veľkého množstva ovocia.
Je to deň podľa mojich predstáv a nemal by pre mňa byť náročný.
Na raňajky
Ovocný šalát s ovocím podľa vášho výberu: jablko, banán, mandarínka a dva kiwi .
Na obed
Tanier na miešaný šalát čo najpestrejší: Lollo Rosso, rukola, paradajky, mrkva a šampiňóny
Povolené hriechy: Maximálne 1-2 jedlá zo stola v malých dávkach. Leví podiel by mal pozostávať z ovocia a zeleniny
Čím skôr tu uvedené, tým „lepšie“
Ryža, ovocný jogurt, hovädzí steak, losos, rezance, šunka, celozrnný chlieb, smotanový syr, cereálie, popcorn, ementál)
Večera:
Paradajková polievka vyrobená z najmenej šiestich pyré paradajok
Takže si šetrím každodenné jedlo + večeru a namiesto večere pôjdem na narodeniny mojej priateľky (2 km) - pešo a okusujem tam malý kúsok domácej vegetariánskej pizze bez syra * úsmev *
Takže paradajkovú polievku mám trošku koncentrovanejšiu a celozrnný chlieb v podobe cesta:) + 30min bicyklovanie a program je „uložený“