„Judo diéta“ Ole Bischofa, Bojový deň Polonahí športovci v hale - viac športu - FAZ

Ak by ste chceli vidieť tri desiatky dobre trénovaných mladých mužov v spodkoch a holých hrudiach, mali by ste sa túto nedeľu ráno vydať na púť do haly hotelového hotela pre športovcov v Düsseldorfe. O 7. hodiny tam „vážia“ stredné váhy pred Veľkou cenou juda a všetky budú vážiť presne 80,9 kilogramu - za predpokladu, že ich „judo diéty“ zasiahli za posledných 96 hodín.

polonahí

V strede váhy je maximálna povolená miera 81 kilogramov. Keďže olympijský šampión Ole Bischof je rovnako ako väčšina jeho konkurentov v každodennom živote o päť kíl ťažší, zámerne „varil“ štyri dni. V nedeľu ráno dosiahol 31-ročný mladík celkovú hmotnosť vozidla a cítil sa „štíhly a rýchly ako tiger“. Trochu pikantné - nikto z bojovníkov sa toho rána neosprchoval. Pretože je telo dehydratované z takmer nulovej diéty posledných dní, pokožka by pri sprchovaní absorbovala príliš veľa tekutín. Čo by mohlo spôsobiť, že športovec prekročí hmotnostný limit.

Po váhe ide na raňajky

Ak je procedúra úspešne ukončená, „priberanie na váhe“ sa začína opačným smerom: „Jeden krok dole od váhy a začnem piť,“ hovorí Bischof. Používa vodu obohatenú o soľ a izotonické nápoje. Na raňajky nesmie byť žalúdok preťažený príliš honosnými jedlami. Koniec koncov, krv by mala byť neskôr dostupná pre svaly a nemala by sa zaoberať trávením. Vyhýba sa mliekom a multivitamínovým džúsom kvôli riziku hnačiek.

Je však toto mučenie skutočne prospešné? „V každodennom živote by som mohol ľahko vážiť 81 kíl,“ hovorí Bischof: „Potom by som musel jednoducho absolvovať menej silového tréningu.“ To by však stratilo účinok koncentrácie sily, ktorú dosahuje krátkodobým „silovým tréningom“. V deň súťaže mal Bischof v tele iba šesť percent tuku - normálni smrteľníci v jeho veku môžu byť šťastní, ak sú pod 20 percent. Krátkodobým odparením päť percent z jeho celkovej hmotnosti zatiaľ neutrpel žiadne zdravotné problémy. Dôležitosť však pripisuje varovaniu: „Varenie nie je vhodné pre mladých ľudí.“

Žiadny alkohol - ani na slávnosti víťazstva

Zvyšok dňa je celý o súťaži: jazda do haly, rozcvička, diskusia o taktike, sústredenie. Súťaž sa začína o pol desiatej, ale Ole Bischof je na žinenke najskôr o štvrť jedenástej, pretože si v prvom kole užíva zbohom. Ak sa dostane do finále - a to je jeho cieľom - musí Bishop zvádzať päť súbojov.

Počas dlhého dňa zaisťuje stály prísun tekutín a do večera do seba naleje okolo šesť litrov. Ak by bol vyžrebovaný pre dopingovú kontrolu, mohlo by to byť viac. Zriekne sa však alkoholu aj v prípade víťazstva - po ťažkostiach z posledných dní by to zasiahlo príliš tvrdo. V bufete však môže bez váhania udrieť: „Krumpáč by nebol zlý. Rád jem mäso. “Večer Bischof opäť vážil dobrých 84 kíl.