Juhoamerická pyramída - Bonduelle

Vyskúšajte niečo pozitívne

Táto strava môže byť zaujímavým spestrením nášho doterajšieho kulinárskeho dobrodružstva. Základom juhoamerickej pyramídy je zelenina a ovocie, chlieb so semiačkami a cestoviny. Na tejto úrovni pyramídy komponenty pochádzajú z dvoch Amerík, napríklad: kukurica, kakao, paradajky, chilli papričky alebo zemiaky, ako aj tie, ktoré do Ameriky priniesli osadníci, ako sú olivy, sójové bôby, baklažány, cukety, pomaranče alebo kivi. . Juhoamerická strava môže mať priaznivý vplyv na naše zdravie, ale zároveň nám robí dobrú náladu kvôli množstvu exotickej energie, ktorú so sebou prináša.

V prvom rade - pohyb

Najdôležitejším prvkom stravy je fyzické cvičenie. Musíte byť pripravení na zmenu životného štýlu a venovať väčšiu pozornosť tréningu. Bez športu, behu alebo tanca stráca juhoamerická strava zmysel.

Exotika na tanieri

Ako som už spomínal, zelenina a ovocie sú v juhoamerickej strave veľmi dôležité. Sú základom. Je tiež výhodné konzumovať veľké množstvo cestovín, orechov a chleba so semenami. Tieto prvky by mali byť v akejkoľvek potravine. Raz denne si môžeme dovoliť hydinu, ryby alebo mliečne výrobky. Určite by sme sa mali zriedka uchýliť k sladkostiam, vajciam a mäsu. Odporúča sa ich konzumovať nie častejšie ako raz týždenne.

Niekoľko odporúčaní

Diéta zakazuje konzumáciu alkoholu vo veľkom množstve, namiesto toho sa kladie dôraz na vysokú spotrebu vody. Dôležitým prvkom stravy je ovocie ako spoločné občerstvenie. Osladiť si môžete niekoľkokrát denne papájou, ananásom, guavou alebo mangom.

Teplé jedlá sú súčasťou všetkých kuchýň. Zvyčajne sú spojené s chutným jedlom a metaforicky znamenajú „milujem život“.

Počet diét, ktoré sľubujú výrazné chudnutie, sa zo dňa na deň zvyšuje.

Existuje veľa definícií zdravého stravovania a každá rodina má o tom svoje tradície. Tu je 10 tipov na zdravé rodinné stravovanie.

Mimoriadna chuť a zaujímavá aróma.

Mimoriadna chuť a zaujímavá aróma.

Svieža a lahodná chuť.

Mimoriadna chuť a zaujímavá aróma.

Vyskúšajte niečo pozitívne

Táto strava môže byť zaujímavým spestrením nášho doterajšieho kulinárskeho dobrodružstva. Základom juhoamerickej pyramídy je zelenina a ovocie, chlieb so semiačkami a cestoviny. Na tejto úrovni pyramídy komponenty pochádzajú z dvoch Amerík, napríklad: kukurica, kakao, paradajky, chilli papričky alebo zemiaky, ako aj tie, ktoré do Ameriky priniesli osadníci, ako sú olivy, sójové bôby, baklažány, cukety, pomaranče alebo kivi. . Juhoamerická strava môže mať priaznivý vplyv na naše zdravie, ale zároveň nám robí dobrú náladu kvôli množstvu exotickej energie, ktorú so sebou prináša.

V prvom rade - pohyb

Najdôležitejším prvkom stravy je fyzické cvičenie. Musíte byť pripravení na zmenu životného štýlu a venovať väčšiu pozornosť tréningu. Bez športu, behu alebo tanca stráca juhoamerická strava zmysel.

Exotika na tanieri

Ako som už spomínal, zelenina a ovocie sú v juhoamerickej strave veľmi dôležité. Sú základom. Je tiež výhodné konzumovať veľké množstvo cestovín, orechov a chleba so semenami. Tieto prvky by mali byť v akejkoľvek potravine. Raz denne si môžeme dovoliť hydinu, ryby alebo mliečne výrobky. Určite by sme sa mali zriedka uchýliť k sladkostiam, vajciam a mäsu. Odporúča sa ich konzumovať nie častejšie ako raz týždenne.

Niekoľko odporúčaní

Diéta zakazuje konzumáciu alkoholu vo veľkom množstve, namiesto toho sa kladie dôraz na vysokú spotrebu vody. Dôležitým prvkom stravy je ovocie ako spoločné občerstvenie. Osladiť si môžete niekoľkokrát denne papájou, ananásom, guavou alebo mangom.

6-8 Corneliu Coposu Boulevard, Bukurešť 030167

---