JULIAN ZIETLOW 10-týždňový program
Vášeň: motivovať - transformovať - inšpirovať!
Úspech: V priebehu jedného roka viesť ilovepersonaltraining GmbH na vrchole trhu s piatimi online fitnes programami a vytvoriť smer k väčšej kondícii, zdraviu, sebavedomiu, tímovému duchu, pokroku a sebareflexii s tisíckami úspešných účastníkov týchto programov.
Celé moje detstvo a mladosť som bol vždy tučný. Bol som atletický a ambiciózny, ale zlé stravovacie návyky a to, čo nazývame primeraná genetická predispozícia, ma celý život držali v problémoch s prebytočnými kilami. Vyskúšal som množstvo diét, dokonca som hladoval a stále som musel sledovať, ako som pribral. Nech sa v mojom živote stalo niečo pekné, vždy som si v duchu myslel na jednu myšlienku: Som tučný! Z tohto dôvodu som roky fičal na rôznych formách systémov výživy a tréningu a nakoniec som sa rozhodol stať sa osobným trénerom, aby som svojim novým zručnostiam a vedomostiam pomohol iným.
Ako osobný tréner som už nemal skutočnú nadváhu, ale napriek všetkej námahe som nemal ani vrchné telo. Bol som schopný pomôcť svojim klientom nájsť ich vysnívané telo viackrát, ale to mi nestačilo. Chcel som vyvinúť niečo, čo každého privedie k priekopníckym výsledkom v čo najkratšom čase, vrátane mňa - akýsi hlavný plán!
Takže sa stalo náhodou, že som musel transformovať trochu mimo formy zákazníka na jeho absolútne najlepšieho pre televízny projekt a mal som na to iba 70 dní, t. J. 10 týždňov. Pracoval som ako maniak posadnutý vývojom plánov s vedomím, že ak by som neuspel, moja reputácia by bola zničená. Nakoniec sa mi ho podarilo premeniť tak, že najväčšie nemecké noviny zaplnili svoje titulky chválospevmi práve pre toto telo. Takto vznikol „Program 10 týždňov“!
Teraz čoraz viac ľudí z celej Európy chcelo dosiahnuť rovnako ohromujúce výsledky a tiež som vykonal vlastný experiment, aby som nebol v žiadnom prípade horší ako moji zákazníci. Výsledky boli zakaždým úžasné.
S „Desaťtýždňový program“ Od februára 2013 sa tisíce tukových, tenkých a priemerných mužských tiel zmenili prostredníctvom internetu na plážové telá so širokými ramenami a oceľovými šiestimi baleniami za pouhých 70 dní! Od prvého dňa mi však od vás chodili správy, ktoré žiadali programový variant z domu. Ale vtedy som nebol odborníkom na domáce tréningy, takže som nebol presvedčený, že program domácich cvičení môže priniesť rovnaké ohromujúce výsledky ako ten z telocvične. Každý, kto ma pozná, vie, že dobrá znalosť bez praxe mi nestačí na uvedenie nového produktu na trh, a tak ma početné pracovné cesty, dovolenky a dlhé pracovné dni prinútili odísť z domu alebo do Trénovať veľmi sparťanské hotelové telocvične, aby som sa udržal vo forme.
Takže to bolo na začiatku roka 2014, keď som išiel na štvortýždňovú pracovnú cestu a predtým som verejne ohlásil zahájenie vlastného 10-týždňového programu. Bol potrebný plán, ktorý by priniesol rovnaké priekopnícke výsledky ako 10-týždňový program z telocvične a dostal ma do najlepšej formy v Thajsku. Predtým som sa dal do práce, prehľadal som internet, študoval staré záznamy od svojich klientov, ktorí sa venovali osobnému tréningu, a čítal som knihy ako na montážnej linke. Keď sme dorazili do Thajska, rýchlo sa ukázalo, že problémom nebude výživa, ale skôr minimalistické fitnescentrá. Napriek tomu som mal veľkú motiváciu, pretože som nechcel sklamať seba ani seba.
Jedol som čistý, pravidelne som cvičil a ťažko som uveril vlastným očiam, keď moje telo rýchlo napredovalo. Novozískané vedomosti som si zapísal, aby som plán zdokonalil do všetkých detailov. Ani po diaľkovej ceste ma veľa krátkych výletov a s nimi spojené jednotky v hotelovej telocvični nedokázali odhodiť z koľaje.
Aj po 10 týždňoch je pre mňa stále ťažké čeliť faktom, ale môžem povedať, že som vo svojej absolútne najlepšej forme a väčšinou bez tréningu v posilňovni.
Julian Zietlow
Účet sa platí na pláži