Just Dance ako fórum na chudnutie ako doplnok tréningu

čajník

Dnes moja hra Just Dance 2 pre Wii dorazila (večne) a to ma vedie k otázke.

just

Môže mi to pomôcť schudnúť? Kvázi ako „doplnok“?
Príklad: Dnes som chodil 40 minút, urobil som 100 brušákov a potom som hru skúšal asi 20 minút.
Myslíte si, že to môže byť také účinné?
Pohyb by mal byť v skutočnosti pohybom, však!? Nie tak namáhavý ako „skutočný“ šport, ale ak sa mu venujete dlhšie, mal by mať približne rovnaký efekt. Alebo sa v tom mýlim?

Malinový balzam na pery

Peitho

No poznám iba hry pre Playstation a určite tam spálite kalórie.
Máte monitor srdcového tepu? Vďaka tomu ste mohli zmerať, koľko kalórií spálite;-)

To sa samozrejme nevyrovná intervalovému tréningu ani ničomu inému, ale je to dokázateľne efektívnejšie ako ísť na prechádzku

čajník

Vopred dakujem za odpovede

Takže pre mňa je to v prvom rade predovšetkým to, aby som sa dostal opäť primerane do formy a dostal sa do formy. Urobte to ako druh „tréningu pre začiatočníkov“

Bohužiaľ nemám monitor srdcového tepu. Ale tiež si myslím, že hra môže byť dosť náročná, ak sa naozaj pokúsite a nielen divoko vrtíte rukami