Just4U - športový program proti starnutiu pre všetky ženy nad 50 rokov, Charlotte’s LadiesLounge UG

Autor: UpgradeU Charlotte Würdig

program

Starnúť, vyzerať mladšie - áno, môžete to urobiť bez akýchkoľvek čarovných liekov. Kľúče k tomu sa nazývajú „cvičenie“ a „výživa“. Kombinácia jemného tréningu s vlastnou váhou a zdravého stravovania funguje ako prostriedok proti starnutiu, vďaka ktorému sa nielen cítime mladší, ale aj vyzeráme tak. Just4U, nový program v oblasti zdravia zameraného na zdravie od Charlotte Würdigovej a trénera Tima Lobingera, je takou studnicou mladosti pre ženy nad 50 rokov, ktoré sa chcú dostať do kondície a zostať mladé. Do desiatich týždňov sa ženám nad 50 rokov predstaví zdatnejší, zdravý a mladý životný štýl.

Mladý a zdravý životný štýl nie je otázkou veku. Ženy nad 50 rokov sa môžu udržiavať rovnako fit ako ženy vo veku okolo dvadsiatich rokov. Napriek tomu: školenie je odlišné. Skoky a trhavé pohyby, ktoré sa v mladom veku dajú stále ľahko zvládnuť, môžu od určitého veku spôsobovať problémy a bolesti, chrbát je často citlivejší a herniované platničky, artróza a inkontinencia nie sú vo veku 50 rokov nič neobvyklé. Program proti starnutiu „Just4U“ proti starnutiu zohľadňuje tieto fyzické podmienky a preventívne pôsobí proti strate svalovej hmoty a zdravotným problémom. Okrem toho program zdravého fitnes kombinuje holistickú stravu, ktorá dodáva telu všetky dôležité životne dôležité látky a napína tkanivo.

Just4U - holistický program proti starnutiu pre ženy nad 50 rokov

Ako to, že ženy v určitom veku zvyknú zápasiť s problémami s váhou? Na vine je neustále chudnutie s postupujúcim vekom, ktoré je možné zastaviť funkčným tréningom a aktívnym životným štýlom.

Pravidelný tréning omladzuje organizmus a zaisťuje lepší postoj k životu. Na jednej strane svaly napínajú siluetu, zaisťujú vzpriamený postoj a pôsobia proti bolesti a skráteniu. Spojivové tkanivo sa stáva pevnejším a pleť sa stáva pevnejšou. Na druhej strane, tréning rozbehne obeh, urobí vás odolnejším, bdelejším a pomôže vám dynamicky prechádzať dňom. Ženy nad 50 rokov, ktoré cvičia, sú odolnejšie a majú viac energie v každodennom živote.

Prirodzený proces starnutia možno zastaviť aj správnou stravou. Kombinácia ľahkých potravín bohatých na živiny a zdravých porcií poskytuje znateľne viac energie a optimálny prísun vitamínov a minerálov.

Športový program Just4U sa spolieha na funkčný tréning s činkami, ktorý sa dá ľahko vykonávať aj doma. Táto kombinácia, ktorá posilňuje jadro tela a najmä panvové dno, napáda telo bez toho, aby ho nadmerne zaťažila, a pôsobí proti problémom, ako je inkontinencia, herniované disky a problémy s kĺbmi. Váhy, ktoré si vyberiete podľa vlastného uváženia, robia tréning obzvlášť efektívnym, takže stačí 30 až 40 minút tréningového času.

Doplnkový výživový plán Just4U trénuje porozumenie zdravej výživy: Nie je dôležité to, koľko jeme, ale to, čo jeme, a preto ženy vo veku 50 rokov a viac dostávajú všetky živiny, ktoré ich telo potrebuje. Správna strava prispieva k lepšej pleti a vyšľachtenej postave. Jedlá sú pevne predpísané v pláne výživy a mali by byť rozdelené a pripravené neskôr podľa vašich vlastných potrieb. Na konci desaťtýždňového programu by mali byť účastníci schopní sami sa rozhodnúť, či zvládnu lepšie tri veľké jedlá alebo malé občerstvenie, čo a ako musia jesť, aby sa cítili dobre - pretože iba tí, ktorí sa cítia dobre, vyzerajú dobre.

Charlotte’s LadiesLounge UG (s ručením obmedzeným)

  • program proti starnutiu proti starnutiu
  • fitnes pre ženy nad 50 rokov
  • šport pre artrózu
  • šport proti inkontinencii
  • charlotte hoden
  • tim lobinger
  • online fitnes
  • výživový program
  • fitnes program
  • tréningový program
  • tréning panvového dna
  • 50plus
    Just4U je vzdelávací program v UpgradeU určený pre všetky ženy vo veku od 50 rokov. Bez ohľadu na to, či ste začiatočníčka alebo aktívna žena, s Just4U sa môžete dostať alebo zostať fit. S Just4U môžete poraziť menopauzu. Program obsahuje plán výživy, ktorý vás sprevádza 10 týždňami tréningu.

QR kód

Čo je to QR kód?

3 kroky: Skenovanie QR kódu: Sprievodca tlačovou správou - bez nutnosti písania! Pomocou QR kódov, ktoré sú uvedené v tlačenej verzii každej tlačovej správy, sa môžete kedykoľvek pomocou mobilného telefónu vrátiť na príslušnú online stránku lifePR - bez toho, aby ste museli prácne zadávať adresu URL.

Ako však funguje skenovanie tohto QR kódu? - Naša grafika zobrazuje tri jednoduché kroky.

Všetko, čo potrebujete, je internetový mobilný telefón alebo smartphone so vstavanou kamerou a softvérom na čítanie QR kódov.

QR je skratka pre Quick Response - môžete rýchlo získať prístup na webovú stránku v jednom kroku. QR kódy fungujú ako čiarové kódy, ktoré nájdete napríklad na škatuli s mliekom. Softvér dešifruje QR kód a zavedie vás priamo na webovú stránku - na to, aby ste sa k nej dostali, nemusíte poznať ani internetovú adresu.

Sledujte tlačové správy

Prepáčte, ale pre sledovanie tlačovej správy musíte byť prihlásený.