Justina Froese
Získajte sprievodcu a naučte sa, ako počítať kalórie a chudnúť bez hladovania. Týmto spôsobom dosiahnete maximálny úbytok hmotnosti stanovený pre vašu genetiku.
Citovo a emočne to vyschne. Prečo nadmerné stravovanie nemá emocionálne príčiny a nepotrebuje terapiu, je veľmi odvážny názov. Priznávam to, ale mal to byť stopercentne čestný. Na túto tému nielen osvetľujem.
Ste plní a máte pocit hanby? Potom ste na správnom mieste a niečo sa pre vás navždy zmení. Sľúbené! Ale poviem vám vopred, bude to NEVYHNUTNE náročné a mnohí nebudú chcieť urobiť tento krok. s kým.
Existuje určitý mechanizmus, ktorý nám bráni v motivácii k chudnutiu. Ako to funguje v našich mysliach, vám v tomto článku vysvetlím podľa princípu „Ego Trap“ (nemecká ego pasca) psychológa Dr. Doug Lisle. Ak niečo máme.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo ženy prikladajú svojej telesnej hmotnosti taký veľký význam? Stavím sa, že máte na mysli veľmi konkrétne číslo, pokiaľ ide o vašu dobrú váhu. „Zdravie v každej veľkosti“ a mnoho ďalších pohybov v tomto smere je úžasné.
Závislosť: jedlo a alkohol
podľa Ju | 26. februára 2020 | 0 komentár
Znie to primitívne, ale naším najhlbším inštinktom je dávať si po celý deň pozor na jedlo a sex. Samozrejme, toto sa deje podvedome a nejde o závislosť. Túžime prežiť (jesť) a plodiť (sex). V našom.
Pravda o chudnutí - čo vám nikto nepovie
podľa Ju | 12. februára 2020 | 0 komentár
Chudnutie je hlavným cieľom západnej populácie. V štúdii uskutočnenej v USA na otázku, či má niekto na výber, či má dieťa absolvovať strednú školu, alebo či má osobne schudnúť, sa väčšina rozhodla pre druhú možnosť. Takže.
Nakladaná cibuľa
podľa Ju | 5. februára 2020 | 2 komentár
V istej chvíli si dám topánky do octu. Teraz zostáva s nakladanou cibuľkou. Milujete kyslé uhorky rovnako ako ja? Čím viac octu má chuť, tým lepšie. Jednoduchý spôsob, ako pridať svojmu jedlu ďalšiu príchuť, je.
Potraviny, ktoré pomáhajú zmierňovať chute
podľa Ju | 22. januára 2020 | 0 komentár
V ľudovom jazyku človek často počuje, že chute naznačujú nedostatok. Je to naklonené dosť ďaleko od okna a vysvetlím prečo. Väčšina našich potravín je dnes tak vysoko spracovaná, že náš nervový systém ich má väčší.
Najčastejšie chyby pri chudnutí
podľa Ju | 15. januára 2020 | 14 Komentár
Chudnutie je jednou z najťažších výziev v živote človeka. Chce to veľa sily, času a energie. A napriek tomu je to jeden z najväčších cieľov v živote človeka. Dokonca sa radí medzi tri najlepšie ročné predsavzatia obyvateľov na západe.
Všetko s mierou. Mýtus o moderovaní - pasca rozkoše
podľa Ju | 11. januára 2020 | 4 komentár
Existujú dve odlišné mylné predstavy o umiernenosti, pokiaľ ide o stravovacie návyky a postupy v oblasti životného štýlu, ako napríklad konzumácia kofeínu, alkoholu, cigariet, nezdravého jedla, drog a podobne. Kokaín, kofeín, alkohol, tabak, amfetamíny, čokoláda, nezdravé jedlo, olej.
Prečo je také ťažké jesť zdravo a čo sa s tým dá robiť?
podľa Ju | 8. januára 2020 | 4 komentár
Odvetvie výživy a fitness zažíva boom, napriek tomu je pre každého z nás ťažké dlhodobo sa zdravo stravovať. A ak to na chvíľu dokážete, cítite sa ako outsider. Prečo je však také ťažké jesť zdravo a hlavne natrvalo.
Čo hovoria gény o vašej hmotnosti - riešenie chudnutia
podľa Ju | 3. januára 2020 | 5 Komentár
Človek znova a znova počuje, že gény majú vplyv na váhu. Ako presne to však budete pravdepodobne prvýkrát počuť v nasledujúcom článku. „Tuční ľudia“ sú často označovaní ako „nedisciplinovaní a slabí“ „chudými ľuďmi“. Jete vraj príliš veľa.
Vitajte späť - uhádnite najbežnejšie novoročné predsavzatia?
podľa Ju | 1. januára 2020 | 4 komentár
Predtým, ako sa dozviete niečo o novoročnom predsavzatí, rád by som vám niečo predtým povedal. Rozlúčka je vždy ťažká, ale minimálne rovnako ťažké je vyjsť z ničoho nič a pokračovať tam, kde ste skončili. Bol som veľmi dlhý.