K; mbătr; nim krásna a dôstojná Epoch Times Rom; nia

mbătr

Fenomén starnutia začína po 40 rokoch, keď sa zníži funkčná kapacita tela; odborníci sa domnievajú, že môžeme hovoriť o troch fázach: fáze prechodu do staroby (od 65 do 75 rokov), fáze priemerného staroby (od 75 do 85 rokov) a fázy vysokého staroby alebo dlhovekosti (nad 85 rokov).

Staroba sa často vníma ako muka. Pokožka stráca svoju pružnosť, objavujú sa vrásky, vlasy bielia, oslabuje videnie, sluch, poruchy pamäti, únavu, podráždenosť, pesimizmus. Depresívne stavy zhoršuje strach zo smrti, najmä keď stratíme svojich blízkych. Odchod do dôchodku prináša pocit zbytočnosti, frustrácie, myšlienku, že ste pre ostatných záťažou. Potom sa musíme vzdať strnulosti a byť ochotní sa meniť, hľadať riešenia a prispôsobiť sa. Starobu si všeobecne spájame s bezmocnosťou, osamelosťou, chorobami, frontami v lekárni, chudobou.

Na starobu sa však môžeme pozerať aj inak, ako na „zlatý vek“ alebo „vek múdrosti“: „kto nemá starých ľudí, kúp si ich“, hovorí staré rumunské príslovie, pretože je to obdobie, keď akumuluje bohatstvo, životné skúsenosti, múdrosť, morálne hodnoty; mali by sme sa od starších čo učiť a zaslúžia si našu úctu. Teraz sa môžeme obzrieť dozadu, pozrieť sa, čo sme urobili a napravili, máme viac času, môžeme cestovať, prijímať nové úlohy, starať sa o vnúčatá, čítať, venovať sa športu alebo dobrovoľníckym aktivitám.

Často máme sklon popierať svoju vlastnú starobu a smrť, ale je dôležité prijať to ako prirodzenú skutočnosť, pretože noc nasleduje deň; môžeme mať starobu krásnu ako nádherný západ slnka. V mladosti je staroba iba vzdialenou predstavou. Neradi sa pozeráme na starca, pretože myslíme na náš vlastný úpadok. Ale na veku nie vždy záleží, vysoký vek je tiež stav mysle. Videl som mladých ľudí, ktorí vyzerali staro a naopak, vyrovnaných a krásnych starých ľudí, páry, ktoré sa držali za ruky ako v mladosti.

Je len na nás, aby sme starli krásne a dôstojne; zvoliť si zdravý životný štýl, vyhýbať sa sedentarizmu, negatívnym emóciám, hnevu, zášti, pestovať optimizmus, pozitívne pocity, odpustenie, lepšie poznať vesmírne zákony, mať vieru, pretože iba tak budeme žiť dlhšie a v harmónii na tejto zemi „do veľmi vysokého veku“.