K; Východný lososový sendvič s tvarohom

Foto: iStock/Lisovskaya

Chrumkavé a také chutné: lososový sendvič s tvarohom.

Tento lososový sendvič s tvarohom zaujme svojou jednoduchosťou. Doprajte si ju na obed alebo večer - táto chrumkavá roláda je dokonalým občerstvením medzi jedlami.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 1 mini uhorka
• 40 g nakrájaného údeného lososa
• pol citróna
• 1 šalotka
• 40 g nízkotučného tvarohu
• 1 celozrnná roláda

Na porciu asi:

• 300 kcal
• 4 g tuku
• 45 g sacharidov
• 21 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Mini uhorku nastrúhame najemno. Zmiešajte s trochou citrónovej šťavy a nízkotučného tvarohu, okoreňte. Nasekajte šalotku.
2. Celozrnné pečivo rozdeľte na polovicu, potrite tvarohom. Posypeme šalotkou a navrch dáme údeného lososa. Nasaďte kryt.

Toto Lososový sendvič s tvarohom funguje veľmi dobre aj ako kancelársky obed. V našej obrazovej galérii nájdete ešte viac sendvičov a obalov do kancelárie:

Na vytvorenie zvláštnych výtvorov je možné použiť aj sendviče. Pozri si náš vynikajúci sendvičový koláč vo videu:

Na našich tematických stránkach nájdete ešte kreatívnejšie recepty na stravu, ďalšie rýchle recepty a chutné jedlá s lososom.

Táto webová stránka používa súbory cookie. Cookies zaručujú úplnú funkčnosť našej ponuky, umožňujú personalizáciu obsahu a môžu byť použité na zobrazenie reklamy alebo na analytické účely. Prečítajte si tiež naše vyhlásenie o ochrane údajov!

---