Kajak Magazin - divoká voda, pádlovanie po turistických a turistických trasách, protokoly o skúškach, semináre a materiálová veda
Málokedy má akýkoľvek pohyb taký efektívny pozitívny vplyv na chrbát, celé telo a psychiku ako pádlovanie.
Presvedčte sa sami:
Paddlelite vám ponúka holistický tréning tela i mysle.
Pádlovaním sa trup dostáva do stáleho rotačného pohybu, ktorý posilňuje šikmé brušné svaly, svaly krížovej chrbtice, paží a ramenného pletenca. Pri pádlovaní trénujete koordináciu zložitých pohybových sekvencií, čo je najdôležitejšia požiadavka na silný chrbát.
Zvýšte svoju výdrž.
Paddlelite trénuje všeobecnú vytrvalosť: Je výzvou a podporuje celé telo, a preto je vynikajúcim kardiovaskulárnym tréningom. Pretože takmer všetky kostrové svaly pracujú pri pádlovaní, spotrebuje sa vysoká energia, ktorá vás môže účinne podporiť pri redukcii hmotnosti.
Uvoľnite svoje telo a myseľ.
Pri tréningu s Paddlelite stresujete nielen celé telo, ale aj svoju myseľ. Nepretržitý rytmický pohyb zmierňuje stres a napätie, uvoľňuje a zlepšuje techniku dýchania.
Obnovte svoju agilitu.
Fyzická výkonnosť je kľúčom k zdraviu a pohode. Cvičenie s Paddlelite vám pomáha udržiavať, zvyšovať alebo obnovovať tento výkon - a je vhodné aj pre ľudí s obmedzeniami pohybového aparátu v dôsledku nehôd alebo chorôb.
Cvičenie - bez ohľadu na váš vek.
Rytmický pohyb lopatkami buduje svaly, zlepšuje cievne zásobenie a metabolizmus a pôsobí proti demineralizácii kostí, ktorá sa často vyskytuje s pribúdajúcim vekom.