Hypertenzia a hypotenzia - všeobecný blog o vysokom a nízkom krvnom tlaku
Čo je to krvný tlak?
Krv v našom tele je čerpaná zo srdca do našich orgánov a späť. Aby sa tak stalo, musí srdce vyvinúť určitý tlak. A to sa deje v dvoch fázach. Počas čerpacej fázy sa srdce sťahuje a pumpuje krv do ciev - vyšší systolický krvný tlak. Potom sa srdce opäť uvoľní a doplní krv - nižší diastolický tlak.
Keď cvičíme alebo sme nadšení, musí srdce pracovať tvrdšie, takže stúpa krvný tlak. Ak s tým nič neurobíme, srdce pracuje pomalšie, takže klesá krvný tlak. Krvný tlak sa prispôsobuje požiadavkám. Kolísavé hodnoty sú preto normálne. Ak je však náš krvný tlak trvale vysoký alebo príliš nízky, hovoríme o hypertenzii alebo hypotenzii.
Pri meraní tlaku sa musia vždy zaznamenať hodnoty systolického a diastolického tlaku. Systolická hodnota by mala byť medzi 110 a 130 mmHg (milimetre ortuti = jednotka merania tlaku). A diastolická hodnota by mala byť okolo 60-85 mmHg.
Hypertenzia - vysoký krvný tlak
Arteriálna hypertenzia je jednou z najbežnejších chorôb v Nemecku. Toto je ochorenie cievneho systému s trvale zvýšenými hodnotami krvného tlaku od 140/90 mmHg (systola/diastola).
Rozlišuje sa medzi často sa vyskytujúcou primárnou (esenciálnou) hypertenziou, ktorá nie je založená na žiadnych predchádzajúcich ochoreniach, a zriedkavo sa vyskytujúcou sekundárnou hypertenziou, ktorá je vyvolaná chorobami, ako sú vrodené srdcové chyby, choroby obličiek alebo ochorenia štítnej žľazy.
Príčiny vysokého krvného tlaku:
Nie je možné presne povedať, prečo sa primárna hypertenzia vyskytuje. Existuje názor, že dôležitú úlohu majú gény, dedičnosť a životný štýl. Medzi rizikové faktory patrí napríklad obezita, nedostatok pohybu, alkohol a fajčenie. Cievy časom strácajú svoju pružnosť, čo znamená, že srdce musí viac pumpovať, a tým vytvárať vyšší krvný tlak.
Príznaky vysokého krvného tlaku:
Bohužiaľ, nie sú takmer žiadne príznaky, podľa ktorých by sa dalo ochorenie rozpoznať. Z tohto dôvodu je vysoký krvný tlak zistený často neskoro a iba náhodne počas iného vyšetrenia. Príležitostné bolesti hlavy, závraty, silná únava a ďalšie „mierne“ ťažkosti, ktoré sa môžu časom vyskytnúť, zvyčajne priamo nesúvisia s vysokým krvným tlakom. Človek by však mal vždy brať tieto reakcie svojho tela vážne a mal by byť vyšetrený skôr, než neskoro.
Dôsledky vysokého krvného tlaku:
Čím vyšší je krvný tlak, tým viac musí srdce pumpovať, aby boli všetky naše orgány zásobené dostatkom krvi. Výsledkom je, že stena ľavej komory časom zhrubne, takže srdcový sval nemôže byť zásobený dostatkom živín. Môže viesť k vaskulárnej kalcifikácii (ateroskleróze) a k vaskulárnej oklúzii. Následkami môžu byť infarkty, zlyhanie srdca alebo mozgová mŕtvica.
K vápenateniu ciev však nedochádza iba v srdci, čo môže viesť k ďalším sekundárnym ochoreniam. Napríklad v aorte (hlavnej tepne) sa vplyvom vysokého tlaku rozširujú/vydutia steny cievy, aneuryzma. V najhoršom prípade sa to môže roztrhnúť a spôsobiť život ohrozujúce vnútorné krvácanie. Okrem toho môže dôjsť k ochoreniu obličiek a zhoršeniu zraku.
Liečba vysokého krvného tlaku:
Cieľom terapie je trvale znížiť vysoký krvný tlak na normálne hodnoty. Aj bez liekov môžete dosiahnuť veľa tým, že dosiahnete a udržujete svoju normálnu váhu, zdravo sa stravujete, cvičíte, nefajčíte a nepijete málo alkoholu alebo vôbec nepijete, vyhýbate sa stresu atď. Ak to nepomôže samo o sebe alebo ak sa nedodržiavate tieto tipy, musíte: užívajú sa antihypertenzíva.
Meranie krvného tlaku:
Je dôležité pravidelne si merať krvný tlak. To sa dá urobiť u lekára alebo doma. K dispozícii sú tlakomery napríklad na nadlaktie alebo zápästie. Predtým, ako si budete doma merať krvný tlak sami, mali by ste si u lekára prečítať, ako ho používať. Horná, systolická, dolná, diastolická, hodnota a pulz sú viditeľné na monitore krvného tlaku. Patrí sem manžeta pripevnená okolo hornej časti ramena alebo zápästia.
Pred meraním krvného tlaku by ste si mali dopriať pár minút odpočinku. Pretože meranie by sa malo uskutočňovať na úrovni srdca, mala by byť ruka pri meraní na hornej časti ramena položená rovno na stôl a pri meraní na zápästí by mala byť mierne nastavená. Najlepšie je merať si krvný tlak v rôznych časoch dňa, aby ste mali dobrý prehľad o výkyvoch.
Hypotenzia - nízky krvný tlak
Hodnoty pod 100/60 mmHg sa označujú ako nízky krvný tlak. Na rozdiel od vysokého krvného tlaku nemá žiadne zdravotné následky a nemusí sa liečiť natrvalo, iba ak k nemu dôjde.
Príčiny:
Rovnako ako pri vysokom krvnom tlaku sa rozlišuje medzi primárnym nízkym krvným tlakom (základná hypotenzia), ktorý nie je základným ochorením a vyskytuje sa najčastejšie, a sekundárnym nízkym krvným tlakom, ktorý je spôsobený napríklad kardiovaskulárnym ochorením. . Postihnuté sú to často mladé štíhle ženy, ktoré málo cvičia.
Príznaky:
Hypotenzia môže spôsobiť závraty - najmä pri vstávaní -, únavu, bolesti hlavy a studené ruky a nohy z dôvodu nedostatku krvného zásobenia. Možné je aj bezvedomie, preto netreba podceňovať hypotenziu. Pretože srdce dokáže pri nízkom krvnom tlaku distribuovať menej krvi, sú primárne zásobované životne dôležité orgány a ostatné sú zanedbávané. V prípade hypotenzie sa môžu vyskytnúť aj problémy s dýchaním.
Terapia:
Najlepším spôsobom, ako znova rozprúdiť krvný tlak, je cvičenie na čerstvom vzduchu. Pomôcť môžu aj striedavé sprchy ráno a slané polievky. Soľ môže pomôcť zvýšiť napätie krvných ciev, aby sa zvýšil krvný tlak. Je tiež dôležité piť dostatok vody. Koniec koncov, nedostatok tekutín často vedie k nízkemu tlaku.
Ak tieto tipy nepomáhajú a krvný tlak je neustále príliš nízky, mali by ste si nechať skontrolovať hodnoty krvného tlaku lekárom, pretože potom môže byť potrebný liek na zvýšenie krvného tlaku.
Mimochodom, čomu by ste sa mali vyhnúť, je príliš veľa kávy, šampanského, koly alebo energetických nápojov. Tieto nápoje môžu pomôcť naštartovať organizmus na krátky čas. Potom však krvný tlak opäť extrémne poklesne. Mali by ste sa tiež vyhnúť dlhým, horúcim kúpeľom. Ak je to tak, krátko a nie príliš horúco sa kúpajte a potom opláchnite studenou vodou.
Stále sa tiež hýbte. Ak musíte stáť dlhšie, mali by ste radšej chodiť okolo a hýbať nohami. Ak veľa sedíte, mali by ste hýbať aj nohami, nekrižovať sa a vždy vstať a poprechádzať sa.