Kakao s ovsenými vločkami, zdravé (zdravie, výživa, fitnes)
Ahojte, trénujem už pár mesiacov a vždy ráno zjem 100g ovsených vločiek, čo mi bohužiaľ až tak nechutí. Keby som s ním zmiešala kakao, bolo by to zdravé alebo nie?
6 odpovedí
Trochu kakaa pre chuť určite nezaškodí, ale z dlhodobého hľadiska je to tiež nuda. Vyskúšajte trochu viac rozmanitosti, napríklad pečením ovsených vločiek („Pečené ovsené vločky“). Pripadá mi to veľmi chutné a sýte na dlho!
ak trénujete veľa (od 1 hodiny denne), nebol by to vôbec problém
Dobre, ďakujem za odpoveď
Áno, kakao je zdravé. Ani kakao nechutí nijako zvlášť dobre, aspoň by bolo pre mňa príliš trpké.
Alebo máš na mysli Kaba? Nie je to zdravé
Ovsené vločky by boli zdravšie s hrsťou orechov, čerstvého ovocia a jogurtu.
Viem, že ich normálne jem tak, bohužiaľ som si dnes zabudla kúpiť čerstvé ovocie.
obe sú zdravé, ale priberú vás
podobné otázky
V súčasnosti konzumujte ovsené vločky častejšie ráno. Zatiaľ však iba s mliekom a kakaom a akosi sa mi to zdá nezdravé, kakao teraz nie je až také zdravé;)
Ale chutí tiež dobre, ak do mlieka dáte namiesto toho škoricu a cukor? Iste, ani to nemusí byť zdravé, ale niečo iné ... Milujem tiež škoricu.
Už ste to jedli? A ak nie, máte iný nápad?
Dobrý deň, rada jem ovsené vločky s mliekom, ale namiesto toho, aby som na ne vždy dávala cukor, med alebo kakao, pretože to nie je také zdravé, chcela som sa opýtať, čo ešte existuje
Mám nedostatok železa a rád jem ovsené vločky (ktoré obsahujú veľa železa) s mliekom. Ale keďže mlieko narúša vstrebávanie železa, chcem odteraz jesť ovsené vločky bez mlieka.
Ako inak môžete jesť ovsené vločky bez mlieka a bez varenia, pretože čistenie panvice trvá príliš dlho a ja nemám toľko času
Chcel by som zjesť 100g jemných ovsených vločiek, ale bohužiaľ nemám váhy, môže mi niekto odvážiť, koľko lyžíc 100g jemných ovsených vločiek je?
Mám teda aplikáciu na počítanie kalórií. Kašu si dám vždy ráno (t. J. Varené ovsené vločky s vodou).
Teraz aplikácia hovorí: 100 g ovsených vločiek má 350 kalórií (približne), ale kaša uvarená s vodou oveľa menej.
teraz som zmätená a neviem čomu veriť.
varené ovsené vločky alias kaša majú nižší obsah kalórií ako „surové“ ovsené vločky?
Ahoj, aby som to posúdil čo najlepšie:
- Som pomerne vysoký, 180cm
- Mám 15 rokov/m
- Ja mam 62kg
- Mám málo telesného tuku
- Mám málo svalov
- Ráno si vždy dám ovsené vločky s mliekom
- Zjem denne okolo 2500 kcal
- Trénujem 3x týždenne s Sascha Huber 20min HIIT
Tiež jem väčšinou zdravo a každý deň jem 70 až 80 gramov bielkovín.
Ako dlho by to malo trvať, kým vážim okolo 70kg?
Väčšinou by to malo byť svalstvo, pretože nechcem stratiť ten kúsok definície, ktorú som si vytvoril za 2 mesiace.
A možno napíš ešte niekoľko tipov, prosím.
Poznáte niekto z vás raňajky, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, sú zdravé a neobsahujú kalorické bomby a udržia vás na dlho sýte? Zvyčajne jem ráno (okolo 6:45) 100 g ovsených vločiek s mliekom, ale po prvej vyučovacej hodine v škole som opäť poriadne hladný. Mám 15 a vážim 52kg
Chcem pripraviť pudingový ovos. Takže na normálnu kašu si vždy urobím 100g ovsené vločky s 500ml mlieka. Teraz by som pridal celé balenie pudingu takže množstvo 100g ovsených vločiek + pudingový prášok balenie + mlieko a voda -> ale koľko?
Koľko tekutín by som mal vtedy zobrať? Prečítala som 1l, funguje to? Pretože to vlastne má zmysel, pretože len za puding si dáte aj 500ml a teraz miešam puding s ovsenými vločkami . Mal by mať zhruba rovnakú konzistenciu.
A jedna otázka, je v poriadku, ak si vezmem 500 ml mlieka a 500 ml vody, napríklad ak by to bol liter tekutiny? Takže by stále chutilo dobre a nebolo by príliš chutné?
Možno tu už sú pudingoaty skúsené;) to by bolo super:) Vopred ďakujem!
Pretože ak zjem 100g ovsených vločiek, ale zmiešam ich s vodou a premiešam, veľmi to funguje. No tak hore?
Čaute ľudia. Do svojej ovsenej kaše (100 gramov ovsených vločiek) si vmiešam 6 gramov kakaa a vložím do mikrovlnky. Kakaová chuť je akosi príliš slabá. Nestačí 6 gramov kakaového prášku všeobecne?
Chcem silnú kakaovú príchuť
keď ráno zjem 300 gramov ovsených vločiek, mám smäd ako obvykle
Čau ľudia!
Chcela som vedieť, čo si môžem dať do müsli na raňajky (t.j. do mlieka) neviem až tak veľa, čo je zdravé, vlastne iba ovsené vločky! Nemyslím si, že ovocie chutí tak dobre v mlieku, je lepšie ho vložiť do tvarohu. Čo teda môžem ráno brať ako musli, ktoré je stále zdravé? A čo môžem pridať k kvarku, ktorý je stále zdravý? Ale med obsahuje príliš veľa cukru alebo?
Teším sa na vaše odpovede