Kalifornčanka inšpiruje ženy, aby čo najviac trénovali chrbtové svaly
- Daniela David
- 17. mája 2016 prečítané 2 min
Športoví tréneri vedia lepšie ako ktokoľvek iný, že svaly nôh a chrbta tvoria asi 60% svalov a do veku 40 - 50 rokov je povinnosťou každého trénovať túto oblasť čo najviac. Rovnako tak Brittany Perille Yobe - 27-ročná Američanka, ktorá zrádza závideniahodnú kondíciu.
Rovnako ako ďalšie populárne blogerky o fitness, aj Brittany Perille Yobe má účet na Instagrame, ktorý sleduje asi 750 tisíc používateľov internetu a na ktorom sú denné príspevky týkajúce sa tréningu a stravovania, ktoré dodržiava. Je osobnou trénerkou v južnej Kalifornii a môže sa pochváliť takmer ideálnym telom.
Odtiaľto tiež zistíme, že Bretónsko trénuje 6-krát týždenne (3 dni: ráno a večer), vedie aktívny životný štýl a dodržiava veľmi prísnu stravu. Zvolila zdravý životný štýl a je pobúrená skutočnosťou, že mnoho používateľov internetu verí, že by sa uchýlila k chirurgickému zákroku. Kouč si je vedomý, že genetika zohráva významnú úlohu a ženské hormóny neumožňujú silný rast svalov, ale dokazuje, že najlepšou motiváciou je túžba.
Perille Yobea tvrdí, že flexia kolena je jedným z najlepších cvikov a pre efektivitu ho kombinuje so zdvíhaním závažia. Keď vstúpi do telocvične, zdá sa, že všetci okolo nej zmizli a venuje sa výlučne tréningu.
Video zverejnené Brittany Perille Yobe💍 (@brittanyperilleee) 9. mája 2016 o 7:22 PDT
Je zrejmé, že strava mladej ženy je veľmi bohatá na bielkoviny a vlákninu a na jej čiernom zozname boli potraviny ako tavený syr, pšenica, cesnak, cibuľa a umelé sladidlá. Pretože vynakladá neustále fyzické úsilie, cíti potrebu jesť každé 3 hodiny, čo má priaznivý vplyv na jeho postavu.