Kalkulačka kalórií
S našim Kalkulačka kalórií môžete rýchlo vypočítať svoju dennú potrebu kalórií. Musíte len poskytnúť nejaké informácie o svojom tele. Kalkulačka je založená na vzorci Mifflin-St.Jeor. Ak môžete zadať svoje percento telesného tuku, automaticky sa použije Katch-McArdleov vzorec. Považuje sa to za trochu presnejšie.
Kalkulačka kalórií - vaše údaje:
Vaša denná potreba kalórií
Stratiť váhu
Kalórie za deň
Držte váhu
Kalórie za deň
Zvýšiť
Kalórie za deň
Kalkulačka kalórií - vyhodnotenie výsledku
Kalkulačka potreby kalórií vypočíta vašu priemernú dennú potrebu kalórií pre tri ciele „Schudnúť“, „Udržať váhu“ a „Zvýšiť“.
Výsledok je založený na matematických vzorcoch, ktoré vyvinuli šikovní ľudia na základe skúseností a meraní. Berú sa do úvahy aj takzvané faktory PAL. Opisujú váhu dennej činnosti. To v konečnom dôsledku znamená, že výpočet môže byť iba odhadom, ktorý funguje dobre pre 80% ľudí.
Pre vás to znamená:
Výsledok použite ako návod alebo ako východiskový bod. Udržujte denník výživy asi týždeň, vypočítajte kalórie, ktoré ste skonzumovali (jedlo a pitie), a porovnajte ich s vypočítanou potrebou kalórií. S tým vám môže pomôcť aplikácia CaloryGuard.
Sledujte svoje telo. Robíte pokroky? Ak nie, netreba prepadať panike, ale skôr spätnej väzbe. Potom môžete niečo upraviť.
Páči sa vám kalkulačka kalórií? Potom ukážte svojim priateľom:
Najnovšie články
predmetov
- Stratiť váhu
- výživa
- fitnes
- zdravie
- motivácia
- pohnúť sa
- školenia
- Domov
- Prečo
- začať
- Blog
- počítač
- Kalkulačka kalórií
- Spotreba kalórií v reálnom čase
Používame cookies
Prehľad ochrany osobných údajov
Táto webová stránka používa súbory cookie. Súbory cookie sú malé textové informácie, ktoré sa ukladajú do vášho zariadenia prostredníctvom prehľadávača. Máte možnosť zabrániť nastaveniu cookies vykonaním vhodných nastavení vo vašom prehliadači. Používanie tejto webovej stránky potom môže byť možné iba v obmedzenom rozsahu.
Súbory cookie sú potrebné na povolenie určitých funkcií tejto webovej stránky. Súbory cookie neinštalujú ani nespúšťajú vo vašom počítači žiadne programy ani iné aplikácie.
Cookies používame aj v oblasti webovej analýzy. Po dokončení návštevy našich webových stránok sa tieto automaticky nevymazávajú.
Cookies sa používajú na základe zváženia záujmov. Naším záujmom je užívateľsky príjemná návšteva našich webových stránok.
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Táto kategória obsahuje iba súbory cookie, ktoré zaručujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky. Tieto cookies neukladajú žiadne osobné informácie.
Súbory cookie, ktoré nemusia byť nevyhnutne potrebné na to, aby web fungoval, a používajú sa špeciálne na zhromažďovanie osobných údajov používateľov prostredníctvom analýz, reklám a iného vloženého obsahu, sa označujú ako nepotrebné súbory cookie.
| GPS | tretia strana | 30 minút | Tento súbor cookie nastavuje Youtube a registruje jedinečné ID, pomocou ktorého je možné sledovať používateľov na základe ich geografickej polohy. |
| IDE | tretia strana | 2 roky | Tento súbor cookie používa spoločnosť Google DoubleClick a pred návštevou webovej stránky ukladá informácie o tom, ako používateľ používa webovú stránku a inú reklamu. Slúži na prezentáciu reklám používateľom, ktoré sú pre nich relevantné podľa používateľského profilu. |
| test_cookie | Vytrvalý | 15 minút | Tento súbor cookie nastavuje web doubleclick.net. Účelom súboru cookie je zistiť, či prehliadač používateľa podporuje súbory cookie. |
| VISITOR_INFO1_LIVE | tretia strana | 6 mesiacov | Tento súbor cookie nastavuje Youtube. Používa sa na meranie informácií o vložených videách YouTube na webovej stránke. |
| YSC | tretia strana | Relácia prehľadávača | Tento súbor cookie nastavuje služba YouTube na meranie zobrazení vložených videí. |
Štatistické súbory cookie nám pomáhajú pochopiť, ako naši návštevníci používajú tento web. Iba tak môžeme vylepšiť túto stránku. Informácie sa ANONYMOUSLY zhromažďujú a hlásia.