Kalkulačka kalórií a aplikácie na chudnutie S výživovými plánmi na vysnívanú postavu 11 stiahnutí zadarmo NETZWELT
K stiahnutiu
13. augusta 2020 o 19:00 hod.
Kalkulačky kalórií a aplikácie na chudnutie vám uľahčujú cestu k vysnívanej postave. Tieto výživové plány a kalórie vám pomôžu dostať sa do najlepšej formy.
Kalkulačka kalórií a aplikácie na chudnutie: S plánmi výživy na vysnívanú postavu: 11 najobľúbenejších súborov na stiahnutie zadarmo - zoradené podľa obľúbenosti
Znova a znova sme si dávali cieľ chudnúť. Niekedy je to rozhodnutie stravovať sa zdravšie a chudnúť od prelomu rokov, niekedy si v lete uvedomenie, že bikiny alebo plavky z minulého roka ustúpili malému brušku. Potom samozrejme chcete schudnúť, ale to je všetko, len nie ľahké. Drahí tréneri v oblasti stravovania sľubujú skutočné zázraky, ale zvyčajne si za ich služby účtujú absurdne vysoké sumy.
Oveľa lacnejšou alternatívou sú aplikácie na chudnutie a kalkulačky kalórií, ktoré vás podporia na ceste k vysnívanej postave. S ktorými pomocníkmi v smartfónoch a počítačoch sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov obzvlášť rýchlo, efektívne a bezpečne, povie vám Netzwelt.
Yazio: Všetky dôležité funkcie pre úspešné chudnutie
Ušetrite náklady na predražené výživové poradenstvo s produktom Yazio. Šikovné počítadlo kalórií ponúka výživové plány pre rôzne ciele chudnutia.
Chudnutie znamená viac ako len ohrýzanie šalátu a zápasenie s klikami. Je dôležité, aby ste sledovali kalórie svojho jedla, dodržiavali plán zdravého stravovania, pravidelne cvičili a sledovali svoj pokrok. Nepotrebujete na to štyri rôzne aplikácie, ale iba jednu: pretože Yazio ponúka všetky dôležité nástroje pre vaše efektívne chudnutie.
Integrovanú kalkulačku kalórií môžete použiť buď pomocou textového vyhľadávania, alebo skenovaním čiarových kódov na potravinách. Denne si teda zapisujete jedlo do potravinového denníka, aby ste neprekročili dennú spotrebu kalórií. Aplikácia to vopred počíta na základe vašich osobných údajov, vašej aktivity a vašich cieľov pri chudnutí. Do aplikácie tiež zadáte športové cvičenia na určenie spálených kalórií.
Vďaka jednoduchej obsluhe je to veľmi rýchle a trvá to len pár minút denne. Yazio má ale pripravených mnoho ďalších trikov, ktoré vám pomôžu schudnúť. Aplikácia je kompatibilná s rôznym iným softvérom, ako aj s mnohými sledovačmi fitnes a môže napríklad zaznamenávať vaše kroky. V aplikácii nájdete tiež rozsiahlu databázu receptov a tematicky zoradené stravovacie plány.
Yazio je jednou z najkomplexnejších aplikácií na chudnutie, aké sme kedy videli. Dôraz sa kladie viac na výživu ako na fyzickú aktivitu, ale nezabúda sa ani na ňu. Ľahká manipulácia, vysoká spoľahlivosť a veľký rozsah robia z Yazia ideálneho (a predovšetkým bezplatného) pomocníka v oblasti digitálneho stravovania pre zariadenia so systémom Android a iOS.
Lifesum ponúka výživové plány podľa vašich potrieb
Lifesum je obzvlášť podrobná kalkulačka kalórií. Vďaka mnohým zdravým receptom a individuálnym stravovacím plánom vás aplikácia posúva k zdravému stravovaniu.
Nemenej rozsiahly je aj softvér Lifesum, ktorý je k dispozícii aj pre Android a iOS. Aplikácia vám pomôže zostaviť veľmi individuálny stravovací plán, v rámci ktorého môžete zohľadniť aj špeciálne výživové koncepty, ako napríklad „s nízkym obsahom sacharidov“, „s vysokým obsahom bielkovín“ alebo „čisté stravovanie“. Keď zostavíte vhodný plán stravovania, aplikácia navrhne každý deň až štyri vhodné recepty.
Pôžitok tu nie je vylúčený, návrhy jedálnička ponúkajú vyvážený prísun výživných látok a nepozostávajú iba zo zelených šalátov alebo polievok. Lifesum ponúka aj denník potravín, do ktorého môžete zadávať svoje jedlá. Na palube je tiež zodpovedajúca kalkulačka kalórií. Rovnako ako v prípade Yazia, aj tento prichádza s čítačkou čiarových kódov a podrobne uvádza všetky makroživiny v jedlách.
Tiež sledujete príjem vody a tréningové jednotky na každé životné obdobie. Vďaka kompatibilite so službami Google Fit a Samsung Health môžete synchronizovať svoj pokrok v oblasti fitnes medzi aplikáciami. Za chyby, ktoré sa tu a tam vyskytnú v informáciách o kalóriách, sú odpočty. Napriek niekoľkým drobným chybám je Lifesum rovnako dobrá bezplatná aplikácia na chudnutie ako Yazio.
FatSecret: Kalorický stôl s viac ako miliónom jedál
Aplikácia počítadla kalórií FatSecret vám pomáha chudnúť pomocou stravovacích plánov a kalkulačiek jedla. Rozpoznávanie fotografií zaisťuje obzvlášť vysokú úroveň pohodlia.
Ak máte Windows Phone, FatSecret je pre vás tým správnym diétnym asistentom na cestách. Bezplatný softvér je k dispozícii aj pre Android a iOS. FatSecret je predovšetkým kalkulačka čistých kalórií, ale dokáže presvedčiť gigantickou databázou potravín. Vyše milión výrobkov obsahuje kalórie a živiny.
Nemusíte sa zaobísť bez typického denníka o jedle. Pretože FatSecret zaznamenáva váš postup v priebehu niekoľkých dní do prehľadných diagramov a súborov údajov, budete kedykoľvek informovaní o vašich úspechoch pri chudnutí a ak budete stáť na mieste, môžete okamžite prijať protiopatrenia. Zakúpením platenej prémiovej verzie môžete aktivovať ďalšie funkcie.
To, čo robí FatSecret na prvom mieste zaujímavým, je obrovská databáza potravín. Ich výhody prichádzajú do úvahy najmä vtedy, ak sa stravujete veľmi pestro alebo so špeciálnymi jedlami. Nevnímajte FatSecret ako obmedzenú alternatívu k veľkým aplikáciám na chudnutie, ale skôr ako užitočný doplnok. Nečakajte však viac, pretože pre svoje kondičné cvičenia si musíte stiahnuť napríklad ďalšiu tréningovú aplikáciu.
S týmito aplikáciami schudnite zadarmo
Časy drahých členstiev v diétnych kluboch sú už dávno preč a trh je doslova zaplavený slobodným softvérom, ktorý vám môže pomôcť zhodiť pár alebo pár kíl navyše. Vaša cesta k vysnívanej postave už teda nie je vydláždená drahými predplatnými. Aj keď niektoré z aplikácií, ktoré sme predstavili, ponúkajú ďalší platený obsah, sú úplne voliteľné. V zásade sa bez toho vždy zaobídete bez problémov.
Pre úspešné a zdravé chudnutie vám však nikdy neodporúčame stravu, namiesto toho by ste mali permanentne meniť svoje stravovacie návyky, pravidelne cvičiť a vždy dbať na svoje zdravie. Môžete si tiež zadarmo stiahnuť niektoré veľmi užitočné aplikácie. Tipy nájdete v našej sekcii pre fitness aplikácie a našom zozname aplikácií pre zdravie.
Môže sa vám tiež hodiť pohľad na náš výber fitnes aplikácií, ktoré nahrádzajú telocvičňu.