Kalkulačka kalórií na výpočet vašej dennej potreby kalórií

Kalkulačka na túto tému

Kalkulačka kalórií

Pomocou kalkulačky kalórií vypočítajte svoju dennú spotrebu kalórií. Spotreba kalórií sa počíta na základe súčtu základného a výkonového metabolizmu. Bazálny metabolizmus sa skladá z kalórií, ktoré konzumujete každý deň bez akéhokoľvek cvičenia. Obrat výkonu popisuje ďalšie kalórie, ktoré sú spotrebované pracovnými a voľnočasovými aktivitami.

kalkulačka

Takto počíta kalkulačka kalórií

Bazálny metabolizmus sa počíta pomocou kalkulačky kalórií pomocou osvedčeného Harrisovho-Benediktovho vzorca. Kalkulačka zohľadňuje vysoké BMI pomocou úpravy indexu Broca.

Spotreba energie sa počíta pomocou kalkulačky kalórií na základe piatich rôznych faktorov PAL („Úroveň fyzickej aktivity“ alebo v nemčine „Stupeň fyzickej aktivity“). Pri výpočte kalórií sa navyše zohľadňuje intenzívne cvičenie.

Poznámka na kalkulačke kalórií

Upozorňujeme, že kalkulačka kalórií je rovnaká ako naša kalkulačka kalórií. Uviedli sme to tu tiež ako kalkulačku kalórií, aby sme vám uľahčili hľadanie našich kalkulačiek z kategórie Medicína a zdravie na internete.

Okrem kalkulačky kalórií by vás mohli zaujímať aj naše špecializované kalkulačky, ako je kalkulačka BMI a prevádzač kalórií-joulov.

Ostatné online kalkulačky

Referencie

Pre tému „Požiadavka na príjem kalórií“ sme použili najmä informácie z nasledujúcich zdrojov:

Posledná aktualizácia 18. novembra 2020

Stránky na tému „Kalorické požiadavky“ naposledy redakčne skontroloval 18. novembra 2020 Stefan Banse. Všetky sú aktuálne.