Kalkulačka normálnej hmotnosti ❤️ ~ Vypočítajte normálnu hmotnosť online

Francúzsky lekár Paul Broca sa definíciou normálnej hmotnosti zaoberal pred 150 rokmi. Aké hodnoty normy môžu dospelí použiť ako pomôcku? Vedci mali dodnes ťažkosti,

určiť presné hodnoty, ktoré sú použiteľné pre celú populáciu. Rozsiahle štúdie o priemerných hodnotách v rôznych skupinách obyvateľstva sú základom pre výpočet distribučných kriviek (percentilov), z ktorých je možné hodnotiť telesnú hmotnosť človeka. Zdravé telo vzniká zdravou telesnou hmotnosťou. Podváha aj nadváha spôsobujú problémy z dlhodobého hľadiska.

Kalkulačka normálnej hmotnosti

"Bolo to najlepšie rozhodnutie v mojom živote." MAXIMÁLNA ZÁSADA!

Ďakujem trénerovi Cecilovi za podporu! O 35 kg ľahší, 3 veľkosti šiat a určite väčšie sebavedomie.
Veľké ďakujem!“

Broca index

Broca počas svojho výskumu vyvinul známy Brocov index. Vzorec je pomerne jednoduchý v porovnaní s modernejšími metódami, ako je index telesnej hmotnosti alebo stanovenie percenta tuku v tele. Umožňuje teda iba neurčitý odhad normálnej hmotnosti, v neposlednom rade preto, lebo Brocova formulka nezávisí ani od pohlavia, ani od veku. Pre stredne veľkých ľudí poskytuje najpresnejšie hodnoty. Ženy a muži sa značne líšia svojou stavbou tela. Ženy majú vyššie percento telesného tuku ako muži a starší ľudia majú nárok na vyššiu normálnu hmotnosť pri rovnakej výške ako mladší ľudia. To veľmi zreteľne ukazuje na slabosť Brocovho vzorca. Broca index nie je vhodný pre deti. V pediatrii sa normálna hmotnosť hodnotí pomocou percentilových kriviek.

Určte svoju normálnu váhu

Svoju normálnu hmotnosť môžete ľahko vypočítať pomocou našej kalkulačky normálnej hmotnosti. Ale v hlave to ide takmer rovnako rýchlo. Pretože od výšky musíte v centimetroch odpočítať iba 100 centimetrov.

Vzorec pre index Broca je:

Normálna hmotnosť v kg = výška v cm - 100 cm

To znamená príklad pre osobu s výškou 175 cm: Normálna hmotnosť = 175 - 100 = 75 kg.

Normálna hmotnosť považovaná v tomto prípade za zdravú je 75 kg. Samozrejme, existuje určitá voľnosť okolo tejto presnej hodnoty. Porovnajte to s našou kalkulačkou BMI.

Normálna váha vo vzťahu k pohlaviam

Ako už bolo spomenuté, existuje rozdiel v podiele tukových tkanív, ktoré majú žena a muž. Pri výpočte príslušných hodnôt to zohľadňujú moderné metódy určovania hmotnosti, napríklad index telesnej hmotnosti alebo stanovenie telesného tuku. Broca index ignoruje rodové rozdiely. Týmto spôsobom teda človek získa normálnu váhu iba vo vzťahu k výške a nie vo vzťahu k pohlaviu.

Normálna hmotnosť predstavuje vyššiu šancu na zdravie

Svoju normálnu hmotnosť vypočítate ako prvý krok k zdravému životnému štýlu. Myslite na svoju budúcnosť a naučte sa vážiť si svoje telo. Môžete urobiť veľa pre udržanie svojej odolnosti a výkonnosti do vysokého veku. Si aktuálny

s nadváhou, začnite so zdravou a vyváženou stravou a pravidelne cvičte. Čoskoro budete mať k dispozícii oveľa viac energie ako teraz. Ak ste v rozmedzí normálnej hmotnosti, udržiavajte tento stav a nestrácajte zo zreteľa svoju normálnu hmotnosť.

Bezplatný online seminár Dr. Mareike Awe

Na mojom online seminári vám poviem dôvod č. 1, ktorý vám práve teraz bráni v chudnutí, a to, ako si vo veľmi krátkom čase môžete vďaka mentálnemu tréningu a poctivému intuitívnemu stravovaniu vychutnať absolútne oslobodené stravovacie správanie, cítiť sa znova skutočne dobre a mimochodom, vaša dobrá váha dosiahnuté - BEZ DIÉTY alebo počítania kalórií.

Mohli by vás zaujímať aj tieto kalkulačky:

---