Kalorická vianočná tržnica Hodovanie bez výčitiek je možné! »Poradenstvo»

Chutné alternatívy návštevy vianočného trhu

Mnoho ľudí považuje adventné obdobie za najkrajšie. Pred prelomom roka to bude reflexívne. Všade horia svetlá a otvárajú sa vianočné trhy. Lákajú tu všetky druhy pochúťok - od vareného vína po perníky a ručný chlieb až po obrie klobásy.
Po sviatkoch často dôjde k hrubému prebudeniu, keď sa nohavice zovrú na jednom alebo druhom mieste. Ale ako to raz povedal Alfons Schuhbeck v skratke: Tučnieť sa nestane medzi Vianocami a Novým rokom, ale medzi Novým rokom a Vianocami. Návšteva vianočného trhu asi nie je celkom nevinná, pretože tu čakajú najrôznejšie kalorické bomby. Povieme vám, ako sa šikovne vyhnúť lapačom kalórií na vianočnom trhu.

vianočná

Malebný vianočný trh na námestí Erfurt Cathedral Cathedral. Existuje tiež veľa pascí na kalórie, ktoré majú prilákať návštevníkov tohto vianočného trhu. Rovnako lahodné sú aj tu uvedené alternatívy s nízkym obsahom kalórií.

Kalorická pasca číslo 1: nápoje na vianočnom trhu

Horúce varené víno zahreje návštevníka vianočného trhu, a preto je povinné. Ale varené víno (bez panáka) má 210 kalórií. Pri výstrele je to 247 kalórií. Vaječný likér má 315 kalórií, Lumumba dokonca 356 kalórií. Čo tak horká čokoláda (185 kalórií) alebo horký jablkový mušt (96 kalórií)? Sú ideálnou alternatívou k lapačom kalórií.

Kalorická pasca číslo 2: sladkosti na vianočnom trhu

Logicky na vianočnom trhu lákajú všetky druhy sladkých dobrôt. Každé dieťa vie, že sladkosti sú vo svojej podstate skutočné lapače kalórií. Veľký čokoládový Santa Claus má pyšných 1 113 kalórií. Sotva každý, kto má chuť na sladké, odolá palacinkám alebo zemiakovým hranolkám. Ak ste na výber rozmaznaní, palacinky sú variantom s nízkym obsahom kalórií, pretože nie sú vyprážané s toľkým obsahom tuku. Palacinka s jablkovou omáčkou má takmer 140 kalórií. Zemiakové placky s jablkovou omáčkou naopak ľahko prelomia značku 700 kalórií.

Malá porcia (asi 50 g) pražených mandlí má asi 270 kalórií. Pečené gaštany sú lepšou alternatívou. Tu 100 g obsahuje iba 190 kalórií. Ak máte veľa čokolády, mali by ste siahnuť po čokoládových plodoch. Tu majú čokoládové jahody najpozitívnejšiu kalorickú rovnováhu. Jahodový špíz má 190 kalórií v porovnaní s karamelom obaleným jablkom, ktoré má pôsobivých 400 kalórií. Mäkká zmrzlina v pohári tiež zostáva pod značkou 100 kalórií. Túžbu po skutočne sladkých veciach môžete uspokojiť s cukrovou vatou (60 kalórií) a penovými bozkami (80 - 100 kalórií v závislosti od veľkosti). Súčasťou vianočného obdobia sú samozrejme aj sušienky, stollen and co. Sú však všetko, len nie zoštíhľujúce. Doma však môžete použiť zdravšie suroviny a ušetríte tak jednu alebo druhú kalóriu.

Kalorická pasca číslo 3: výdatné dobroty na vianočnom trhu

Súčasťou lapačov kalórií na vianočnom trhu sú aj všetky stánky ponúkajúce výdatné a vyprážané jedlá. Ak chcete venovať pozornosť svojej línii, mali by ste si zvoliť pečené zemiaky s bylinkovým tvarohom (cca 190 kalórií) a vyhnúť sa vyprážaným zemiakom so slaninou a cibuľou (cca 250 kalórií). Rybí závitok so smaženými sleďami (asi 310 kalórií) je zdravšou alternatívou k currywurstu so závitkami (560 kalórií). Chutné polievky, ako je hrachová polievka alebo pekinská polievka, vychádzajú z energetickej bilancie výrazne lepšie ako kebab (665 kalórií). So 75 kalóriami sú vyprážané šampiňóny skutočným produktom na chudnutie. Tu sa poleva zvyčajne odráža na boku. V porovnaní s pečeným karfiolom s tatárskou omáčkou (425 kalórií) ušetríte veľa kalórií.

Návšteva vianočného trhu je vždy spojená s hodovaním. Môže si ho vychutnať kedykoľvek. Ak ste si však vedomí najväčších lapačov kalórií, môžete sa im jednoducho vyhnúť a napriek tomu sa nemusíte vzdávať pôžitku. Prezentované alternatívy sú tiež veľmi chutné.

  • Váha
  • Kalórie
  • Vianoce
  • Vianočný trh
  • Hodovanie
  • varené víno
  • perník
  • «Predchádzajúci |
  • Ďalšie "

Povedz týždeň

Samotná choroba je prejavom života; mŕtvi už nie sú chorí, iba živí.