Kalorické nápoje Vďaka tekutým kalóriám priberiete - FIT FOR FUN

Čo sa týka chutí, cola, džús a spol. Majú čo ponúknuť viac ako voda - aj čo sa týka kalórií. Pretože v lahodných nápojoch sa bohužiaľ skrýva veľa kalórií.

vďaka

Veľa piť je zdravé, ale to, čo sa počíta, je správny nápoj! V dnešnej dobe ľudia pijú veľa, ale čoraz viac tekutých kalorických bômb, ako je cola, ovocné džúsy, víno a pivo. Vedci majú podozrenie, že toto je jeden z hlavných dôvodov epidémie obezity.

Vedci pod vedením Barryho Popkina z Carolina Population Center skúmali údaje z rôznych prieskumov viac ako 46 000 dospelých Američanov v rokoch 1965 až 2002. Výsledok: Počas tohto obdobia stúpol príjem kalórií z nápojov o 96 percent. Teraz tvorí pätinu denného príjmu kalórií.

Takmer kilo mesačne

Analýzy ukázali, že množstvo vypitej vody zostalo nemenné, zatiaľ čo spotreba iných nápojov sa zvýšila o 222 kalórií denne. Ak nedôjde k nijakým ďalším úsporám alebo sa viac spália, zvýšený príjem kalórií sa prejaví v jedenástich kilogramoch čistého telesného tuku ročne.

Pretože každý deň je zahrnutých niekoľko stovák kalórií, majú následky zdravotné následky, ako je obezita alebo cukrovka, tvrdí vedúci štúdie Barry Popkin. Problém je v tom, že nápoje prúdia telom rýchlo a nenasýtia vás. „Bez ohľadu na typ nápoja - voda, limonáda, mlieko, pomarančový džús alebo pivo - tieto kalórie navyše nie sú vyvážené menším príjmom potravy,“ hovorí Popkin.