Kalórie Mäso Bravčové fašírky v Slabute - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

• Kalórie
• Súvisiace
• CZE
• Názory
• snímky
• fórum

Ak stále neviete, ako pridať do menu „Chudé bravčové fašírky“, v kategórii „Potraviny“ si pozrite novú sekciu užívateľská príručka.

Nutričné ​​hodnoty

• * CZE% hodnoty na 100 g
• 10%Kalórie 203,9 kcal
• 18%TUKY 11,2 g
• 0% Nasýtené tuky 0 g
• Polynenasýtené tuky 0 g
• Mononenasýtené tuky 0 g
• cholesterolu 87,1 mg
• 44%Sodík 1056,3 mg
• 3%sacharidy 6,2 g
• 2% Vláknina 0,5 g
• 0% Cukor 0,2 g
• 21%bielkoviny 18,2 g
• - vitamíny
• - ťažba
• - Iné
• * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.

Kalorická hustota

Distribúcia kalórií na živinách

Tuky (mastné kyseliny)

• 11,2 tukov, spolu (g)
  • 0 nasýtených tukov (g)
  • 0 polynenasýtených tukov (g)
  • 0 Mononenasýtené tuky (g)
  • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
  • 87,1 cholesterolu (mg)
  • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
  • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
  • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)

sacharidy

• 6.2 Sacharidy, spolu (g)
  • 0,5 vlákniny (g)
  • - Škrob (g)
  • 0,2 cukru, spolu (g)
    • - Sacharóza (g)
    • - Glukóza (g)
    • - Fruktóza (g)
    • - Laktóza (g)
    • - Maltóza (g)
    • - Galaktóza (g)

Bielkoviny a aminokyseliny

• 18,2 bielkoviny, spolu (g)
  • - Tryptofán (g)
  • - Treonín (g)
  • - Izoleucín (g)
  • - Leucín (g)
  • - Lyzín (g)
  • - Metionín (g)
  • - Cystín (g)
  • - Fenylalanín (g)
  • - Tyrozín (g)
  • - Valín (g)
  • - Arginín (g)
  • - Histidín (g)
  • - Alanín (g)
  • - Kyselina asparágová (g)
  • - Kyselina glutámová (g)
  • - Glycín (g)
  • - Prolín (g)
  • - Serín (g)
  • - Hydroxyprolín (g)

vitamíny

• - Betaín (mg)
• - Folát, celkový (mcg)
  • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
  • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
• - Vitamín A (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Beta-karotén (mcg)
  • - Alfa karotén (mcg)
  • - Kryptoxantín (mcg)
  • - Lykopén (mcg)
  • - Luteín + zeaxantín (mcg)
• - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
• - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
• - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
• - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
• - Vitamín B6 (mg)
• - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
• - Vitamín B12 (mcg)
• - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
• Vitamín D (UI)
  • - Vitamín D2 (mcg)
  • - Vitamín D3 (mcg)
• - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Beta-tokoferol (mg)
  • - Gama-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - Vitamín K (mcg)

ťažba

• - Vápnik (mg)
• - Železo (mg)
• - Horčík (mg)
• - Fosfor (mg)
• - Draslík (mg)
• 1056,3 sodík (mg)
• - Zinok (mg)
• - Meď (mg)
• - Fluór (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Selén (mcg)

Iné

POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Chudé bravčové fašírky na chudnutie 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% bravčové fašírky Slabuta na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Slabuta bravčové fašírky pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

prísady

prísady:

• bez tuku bravčové na ňom 830 gr
• zemiak, jedno medium 213 gr
• vajcia, 3 kusy
• chlieb, 2 dni, 75 gr
• soľ, pol čajovej lyžičky
• cesnak, pol hlavy
• olej, na vyprážanie, 4 lyžice

Z týchto ingrediencií sme získali 26 fašírok po 45 gr.

Spôsob prípravy

Spôsob prípravy:

1. Chlieb je namočený v troške vody
2. Cez mlynček na mäso dajte všetky ingrediencie, okrem vajec a oleja.
3. Potom pridáme vajcia, dobre premiešame
4. Rozpálime panvicu, polejeme olejom a orestujeme fašírky
5. Keď sú hotové, dajte ich do misy, zalejte trochou vody a na malom ohni poduste, aby ste ich odmastili.

---