Kalórie nad makrelou, kráľovské, varené, v rúre grilltigaie - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

kalórie

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať jedlo „Makro, Kráľovstvo, Varené, Pečené/Gril/Panvica“ do kategórie „Ryby“, pozrite si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 7%Kalórie 134 kcal
  • 4%TUKY 2,56 g
  • 2% Nasýtené tuky 0,465 g
  • Polynenasýtené tuky 0,589 g
  • Mononenasýtené tuky 0,979 g
  • cholesterolu 68 mg
  • 8%Sodík 203 mg
  • 0%sacharidy 0 g
  • 0% Vláknina 0 g
  • -% Zaharuri - g
  • 30%bielkoviny 26 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 2,56 tukov, spolu (g)
    • 0,465 nasýtených tukov (g)
    • 0,589 polynenasýtených tukov (g)
    • 0,979 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 68 Cholesterol (mg)
    • 0,423 Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • 0,051 Omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 0 Sacharidy, spolu (g)
    • 0 vlákno (g)
    • - Škrob (g)
    • - Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 26 bielkovín, spolu (g)
    • 0,291 tryptofán (g)
    • 1,14 treonín (g)
    • 1 198 izoleucín (g)
    • 2 113 leucínu (g)
    • 2 388 lyzínu (g)
    • 0,77 metionín (g)
    • 0,279 cystínu (g)
    • 1 015 fenylalanínu (g)
    • 0,878 tyrozín (g)
    • 1,34 valín (g)
    • 1 556 arginínu (g)
    • 0,765 histidínu (g)
    • 1 572 alanínu (g)
    • 2 662 kyseliny asparágovej (g)
    • 3 881 kyselina glutámová (g)
    • 1 248 glycínu (g)
    • 0,919 prolín (g)
    • 1 061 serínu (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • 9 folátov, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 9 Folát (v potravinách) (mcg)
  • 839 vitamín A (UI)
    • 252 retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,115 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,58 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 10 462 vitamínov PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,968 vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,51 vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • 18 vitamín B12 (mcg)
  • 1,6 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • 40 vápnik (mg)
  • 2,28 železo (mg)
  • 41 horčík (mg)
  • 318 fosfor (mg)
  • 558 draslík (mg)
  • 203 sodík (mg)
  • 0,72 zinok (mg)
  • 0,033 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 0,006 mangánu (mg)
  • 46,8 selénu (mcg)
Iné
  • 1,64 Zvyšok (g)
  • - Alkohol (g)
  • 69,04 voda (g)
  • - Kofeín (mg)
  • - Teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Makrela, kráľovská, varená, pečená/gril/panvica na chudnutie 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Makrela, kráľovská, varená, pečená/grilovaná/zoštíhľovacia panvica podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Makrela, kráľovská, varenie, rúra/gril/panvica pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

Momentálne nie sú k dispozícii žiadne ďalšie informácie o „Makrely, kráľovské, varenie, pečené/grilované/panvice“

Popis výrobcu

Momentálne nie je žiadny popis pre „makrela, kráľovská, na varenie, na pečenie/na grile/na panvici“.

Názory na jedlo

Ak chcete napísať názor, hlasujte za potravinu a do hlasovacieho formulára napíšte svoj názor na ňu.

Zobrazujú sa názory na jedlo 1-1 z celkovo 1

Páčilo sa mi: Je vynikajúcim zdrojom omega 3. Je vynikajúci na grile so zeleninovou oblohou alebo muddei a polentou.

Nepáčilo sa mi to: nemôžem sa zastaviť na 100 g.

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.