Kalórie olúpané (priemerná hodnota)
Obsah kalórií 100 g je
Viac výživových hodnôt
| 56 | kcal |
| 0,4 | G |
| 12 | G |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
Uvedené výživové hodnoty sa vzťahujú na 100 g lúpaných jabĺk (priemerná hodnota). Môžete si však tiež nechať vypočítať kalórie pre akékoľvek množstvo: Zmeniť množstvo .
Vyššie uvedené nutričné hodnoty platia pre 100 g. Nižšie môžete zmeniť čiastku.
Zmeniť sumu
Hľadajte iné jedlo
Tu môžete vypočítať nielen obsah kalórií v olúpaných jablkách (priemerná hodnota), ale aj obsah kalórií v tisícoch ďalších potravín. Za týmto účelom zadajte nižšie jedlo, ktorého obsah kalórií by ste chceli tiež poznať:
Informácie o produkte
Jablko je obľúbenou potravinou každej diéty, pretože stredne veľké jablko má iba asi 72 kcal, a preto je dokonalým občerstvením medzi jedlami.
Existuje nespočetné množstvo odrôd jabĺk, ako napríklad sladký Jonagold s nízkou kyslosťou, sladký a kyslý Elstar, Boskop, ktorý je obľúbený pre koláče a ktorý je veľmi šťavnatý a mierne kyslý, Cox Orange, kyslá, jasne zelená Granny Smith, Gravensteiner, Braeburn., Golden Delicious, Red Delicious, McIntosh, Starking, Star Crimson, Gala a mnoho ďalších.
Jablká sú v sezóne po celý rok. Nové úrody sú dostupné v obchodoch od augusta a sú potom obzvlášť chutné.
Jablká obsahujú veľa minerálov a stopových prvkov, najmä draslík a železo. Mnoho dôležitých vitamínov obsahuje aj jablká a nie nadarmo sa hovorí „„ Jablko denne drží lekára preč “, čo v preklade znamená„ jablko denne a neuvidíte lekára “.
Jablká je vhodné jesť vždy so šupkou, pretože veľa cenných živín sa skrýva v šupke jabĺk alebo priamo pod nimi.
Jablká sú všestranné, surové ako občerstvenie medzi jedlami alebo surové v šaláte, napríklad Waldorfský šalát so zelerom a vlašskými orechmi. Jablkové kolieska sa môžu podávať aj so syrmi, ako je camembert. Sladké jedlá ako jablkový chlieb, jablková omáčka, pečené jablká, jablkové placky alebo jablkový koláč s jablkami aj tak chutia. Ak jablká nastrúhate alebo olúpete a nakrájate na plátky, mali by ste ich ihneď okamžite úplne potrieť alebo pokvapkať citrónovou šťavou, inak zhnednú a nepekne vyzerajú.
Potešenie bez výčitiek je pri jablkách vždy možné. Máme tu dokonca recept na vynikajúci nízkotučný jablkový koláč na pečenie: Nízkotučný jablkový koláč s hrozienkami