Kalórie počítajú stagnáciu pri chudnutí; kalorická jazda na bicykli ab; Fórum na chudnutie

Mojca

základe: Počítajte kalórie!

chudnutí

Pretože vždy mám pozastavenie prijatia, budem v nasledujúcom týždni
tzv kalorická cyklistika alebo. cik cak strava začať. Myšlienka pochádza - ako by to malo byť inak - z Ameriky!
Telo je tvorom zvyku a evidentne sa po určitom čase prispôsobí dodaným
Kalórie - a už neklesajú!

Takže: Len ho zmätime tým, že nedostávame každý deň to, na čo je zvyknutý!

Štart: pondelok 13. augusta 2012. -. (Vstup je možný kedykoľvek!)

Tu si môžete prečítať, čo to je a ako to „funguje“. V každom prípade niektorí používajú túto metódu
prekonať ich patovú situáciu.

Vytvoril som malý súbor Excel (priložený nižšie), ktorý zobrazuje môj denný príjem kalórií
vypočítané pre cyklistiku. (= zelený stĺpec v súbore Calocyc.xls [pod obrázkom nižšie] )

Pre mňa je to založené na 85% bazálneho metabolizmu (GU). Každý deň mám iný počet kalórií
Pôsobiť proti aklimatizácii tela na vyrovnaný počet kalórií. Na konci týždňa to je
Priemer opäť 85%.

Ak chcete, môžete si stiahnuť tento súbor a zmeniť ho na svoje vlastné% a kalórie.
Musíte len zmeniť GU a% z GU.

Ktokoľvek „trpí“ stagnáciou - a pripojí sa?

Z času na čas tu budem informovať o svojich výsledkoch.