Kalórie Pokrmy Skontrolujte s jablkami, podľa Sunshine - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

podľa

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať „Chec cu apple, by Sunshine“ do kategórie „Potraviny“, pozrite si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 12%Kalórie 248,6 kcal
  • 11%TUKY 6,6 g
  • -% Nasýtené tuky - napr
  • Polynenasýtené tuky - napr
  • Mononenasýtené tuky - napr
  • cholesterolu - mg
  • -%Sodík - mg
  • 17%sacharidy 40,3 g
  • -% Vláknina - napr
  • -% Zaharuri - g
  • 9%bielkoviny 8 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 6,6 tukov, spolu (g)
    • - Nasýtené tuky (g)
    • - Polynenasýtené tuky (g)
    • - Mononenasýtené tuky (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Cholesterol (mg)
    • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 40,3 sacharidov, spolu (g)
    • - Vláknina (g)
    • - Škrob (g)
    • - Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 8 bielkovín, spolu (g)
    • - Tryptofán (g)
    • - Treonín (g)
    • - Izoleucín (g)
    • - Leucín (g)
    • - Lyzín (g)
    • - Metionín (g)
    • - Cystín (g)
    • - Fenylalanín (g)
    • - Tyrozín (g)
    • - Valín (g)
    • - Arginín (g)
    • - Histidín (g)
    • - Alanín (g)
    • - Kyselina asparágová (g)
    • - Kyselina glutámová (g)
    • - Glycín (g)
    • - Prolín (g)
    • - Serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • - Folát, celkový (mcg)
    • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
  • - Vitamín A (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • - Vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • - Vitamín B12 (mcg)
  • - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • - Vápnik (mg)
  • - Železo (mg)
  • - Horčík (mg)
  • - Fosfor (mg)
  • - Draslík (mg)
  • - Sodík (mg)
  • - Zinok (mg)
  • - Meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Selén (mcg)
Iné

POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Chec s jablkami, podľa Sunshine stratiť 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Skontrolujte, či jablká, podľa Sunshine, na zníženie hmotnosti podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Jablkový koláč, Sunshine pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

prísady

- 2 strúhané jablká 190 gr
- škorica 3 gr
- sladidlo (podľa chuti)

- voda 5 lyžice
- 109 g hnedého cukru (prášok)
- 5 vajec
- 1 šálka celozrnnej múky 125 gr
- 14 ml olivového oleja
- 10 ml esenta rom
- prášok do pečiva 9 gr
- ocot 5 ml
- kakao 9 gr

Spôsob prípravy

Práškový cukor dáme do kanvice s 5 lyžicami vody a na miernom ohni necháme zovrieť, kým sa cukor úplne neroztopí a potom ho necháme vychladnúť. Na panvicu dáme podľa chuti 2 nastrúhané jablká stuhnúť spolu so škoricou a trochou sladidla. Medzitým si vyšľaháme sneh z bielkov. Z bielkov si dáme cukor, esenciu, po jednom žĺtku (vyšľaháme v mixéri), ​​potom múku v daždi a prášok do pečiva uhasíme na lyžičke octu. Z tohto zloženia si necháme 5 lyžíc (ktoré zmiešame s 2 lyžicami kakaa).
Na 2 plechy na torty dáme najskôr tenkú vrstvu zloženia, potom polovicu stuhnutých jabĺk a opäť zmes. Na koniec dajte kakao a lyžičkou trochu pootočte, aby získala tvar.
Vložte ho na 40 minút do horúcej rúry, kým neprejde testom špáradlom.
POZNÁMKA: Prinútil som ich jesť a milovať, ale odporúčam iba pol cukru, stačí 50 gr.