Kalórie Pokrmy Turecká polievka s rezancami - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

turecká

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako do jedálnička pridať „Tureckú rezancovú polievku“, v kategórii „Potraviny“ nájdete novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 2%Kalórie 33,8 kcal
  • 2%TUKY 1,4 g
  • 2% Nasýtené tuky 0,3 g
  • Polynenasýtené tuky 0,3 g
  • Mononenasýtené tuky 0,5 g
  • cholesterolu 7,2 mg
  • 0%Sodík 7,7 mg
  • 1%sacharidy 2,8 g
  • 1% Vláknina 0,4 g
  • 0% Cukor 0,2 g
  • 3%bielkoviny 2,5 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 1,4 tukov, spolu (g)
    • 0,3 nasýtených tukov (g)
    • 0,3 polynenasýtených tukov (g)
    • 0,5 mononenasýtených tukov (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 7,2 Cholesterol (mg)
    • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 2,8 sacharidy, spolu (g)
    • 0,4 vlákniny (g)
    • - Škrob (g)
    • 0,2 cukru, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 2,5 bielkoviny, spolu (g)
    • - Tryptofán (g)
    • - Treonín (g)
    • - Izoleucín (g)
    • - Leucín (g)
    • - Lyzín (g)
    • - Metionín (g)
    • - Cystín (g)
    • - Fenylalanín (g)
    • - Tyrozín (g)
    • - Valín (g)
    • - Arginín (g)
    • - Histidín (g)
    • - Alanín (g)
    • - Kyselina asparágová (g)
    • - Kyselina glutámová (g)
    • - Glycín (g)
    • - Prolín (g)
    • - Serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • - Folát, celkový (mcg)
    • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
  • - Vitamín A (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • - Vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • - Vitamín B12 (mcg)
  • - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • - Vápnik (mg)
  • - Železo (mg)
  • - Horčík (mg)
  • - Fosfor (mg)
  • - Draslík (mg)
  • 7,7 sodík (mg)
  • - Zinok (mg)
  • - Meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Selén (mcg)
Iné

POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Turecká rezancová polievka s domácimi rezancami, ktorá stratí 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Domáca rezancová polievka s morčacím mäsom na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Turecká rezancová polievka s domácimi rezancami pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

prísady

3,5 l vody, 374 g morčacieho mäsa, 155 g mrkvy, 100 g paštrnáku, 57 g zeleru, 120 g cibule a 3 kocky kuracieho koncentrátu

Domáce rezance: múka typu 155g 000 +2 stredné vajcia a štipka soli

Spôsob prípravy

Morčacie mäso (krídlo) uvarte v 3,5 litroch vody, napeňte, potom pridajte zeleninu a nakrájajte na kocky.

Keď je mäso uvarené, vyberte ho z polievky a odkrojte ho. Vložte mäso späť do polievky na malé kúsky s rezancami a udržujte ho v ohni ďalších 15 minút.

Rezance: Z múky, vajec a štipky soli vypracujte cesto, ktoré potom rozvaľkaním rozvaľkajte v čo najtenšom plátku na stole s cestom.

Nechajte ho chvíľu zaschnúť, potom zrolujte a nakrájajte čo najjemnejšie pomocou veľmi ostrého noža, ručne rozložte a nechajte zaschnúť alebo je možné ho ihneď použiť.