Kalórie Potraviny Kokosový koláč a čokoládová poleva, Andrylici - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

poleva

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať do ponuky „Kokosový koláč a čokoládová poleva, Andrylici“, v kategórii „Potraviny“ nájdete novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 17%Kalórie 341,5 kcal
  • 32%TUKY 20,1 g
  • -% Nasýtené tuky - napr
  • Polynenasýtené tuky - napr
  • Mononenasýtené tuky - napr
  • cholesterolu - mg
  • -%Sodík - mg
  • 15%sacharidy 35,2 g
  • -% Vláknina - napr
  • -% Zaharuri - g
  • 6%bielkoviny 5,5 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • 20,1 tukov, spolu (g)
    • - Nasýtené tuky (g)
    • - Polynenasýtené tuky (g)
    • - Mononenasýtené tuky (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Cholesterol (mg)
    • - Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • - Omega-6 mastné kyseliny (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 35,2 sacharidy, spolu (g)
    • - Vláknina (g)
    • - Škrob (g)
    • - Cukry, spolu (g)
      • - Sacharóza (g)
      • - Glukóza (g)
      • - Fruktóza (g)
      • - Laktóza (g)
      • - Maltóza (g)
      • - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 5,5 bielkovín, spolu (g)
    • - Tryptofán (g)
    • - Treonín (g)
    • - Izoleucín (g)
    • - Leucín (g)
    • - Lyzín (g)
    • - Metionín (g)
    • - Cystín (g)
    • - Fenylalanín (g)
    • - Tyrozín (g)
    • - Valín (g)
    • - Arginín (g)
    • - Histidín (g)
    • - Alanín (g)
    • - Kyselina asparágová (g)
    • - Kyselina glutámová (g)
    • - Glycín (g)
    • - Prolín (g)
    • - Serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • - Betaín (mg)
  • - Folát, celkový (mcg)
    • - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
  • - Vitamín A (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Beta-karotén (mcg)
    • - Alfa karotén (mcg)
    • - Kryptoxantín (mcg)
    • - Lykopén (mcg)
    • - Luteín + zeaxantín (mcg)
  • - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • - Vitamín B6 (mg)
  • - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
  • - Vitamín B12 (mcg)
  • - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Beta-tokoferol (mg)
    • - Gama-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - Vitamín K (mcg)
ťažba
  • - Vápnik (mg)
  • - Železo (mg)
  • - Horčík (mg)
  • - Fosfor (mg)
  • - Draslík (mg)
  • - Sodík (mg)
  • - Zinok (mg)
  • - Meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Selén (mcg)
Iné

POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% Kokosový koláč a čokoládová poleva, Andrylici na chudnutie 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% Kokosový koláč a čokoládová poleva, Andrylici na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Kokosový koláč a čokoládová poleva, Andrylici pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

prísady

  • 60 ml oleja
  • 50 g masla (pri izbovej teplote)
  • 100 g cukru
  • 3 vajcia
  • 1 lyžička vanilkovej esencie
  • 220 g múky
  • 2 vrecúška vanilkového pudingu
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny
  • 1/8 lyžičky soli
  • 120 ml mlieka (pri izbovej teplote)
  • 150 g mletého kokosu

  • 1 l masla (pri izbovej teplote)
  • 1 čokoláda (dal som glade)
  • 6 lg mlieka
  • 3 polievkové lyžice Philadelphie (izbová teplota)
  • kokos na ozdobu

Spôsob prípravy

V miske zmiešame múku, pudingový prášok, soľ, prášok do pečiva a sódu bikarbónu.

Do inej veľkej misy dajte maslo + olej + cukor a miešajte pri nízkej rýchlosti asi 2 minúty.

Potom pridajte vajcia, jedno po druhom, miešajte po každom vloženom vajci, až kým nebude zloženie homogénne.

Potom pridajte 120 ml mlieka. Postupne za stáleho miešania pridávame múčnu zmes.

Pridajte kokos a dobre premiešajte pomocou lyžice.

Nalejeme do formy vystlanej papierom na pečenie.

Nechajte niekoľko minút vo forme vychladnúť, potom pokračujte v chladení na grile.

Čokoládu rozpustíme spolu s maslom a mliekom v bain marie, potom pridáme tvarohový krém (dá mu mierne kyslastú chuť, môžete ho odstrániť, ak vám nechutí), dobre premiešajte, nechajte pár minút vychladnúť a vylejte studený koláč.