Kalórie Solaris vyprážané slnečnicové semienka bez soli

Jedlo: Vyprážané slnečnicové semená Solaris bez soli

vyprážané

Kalórie: 572,5

Vzhľadom na to, že hovoríme o potravine v kategórii „semiačka“, predpokladáme, že hovoríme o dosť veľkom množstve kalórií. Napríklad 100 gramov slnečnicových semienok Solaris bez soli obsahuje najmenej 572,5, čo je dosť veľa, čo by som povedal, najmä ak držíte diétu.

Nižšie je uvedená malá tabuľka, kde môžete vidieť výživové hodnoty vyprážaných slnečnicových semienok bez soli Solaris. Neviem, či vás zaujíma iba počet kalórií alebo či chcete vidieť zvyšok výživových hodnôt, ale nájdete ich v tabuľke.

kalórie Slnečnicové semienka vyprážané bez soli Solaris

Tabuľka výživy, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov a vlákniny obsahuje 100 gramov vyprážaných slnečnicových semien bez soli Solaris.

Priberáme na váhe zo slnečnicových semienok slnečnice bez soli? 🙂

Bolo by skvelé povedať, že priberáme na váhe zo semien, ale musíme si dávať pozor na celkový počet kalórií, ktoré na konci dňa prijmeme. Vzhľadom na to, že 100 g slnečnicových semienok bez slnka Solaris má 572,5 kalórií a 20,7 gramov bielkovín, môžem len odporučiť, aby ste sa pokúsili dodržať limity odporúčané špecialistami z hľadiska počtu konzumovaných kalórií denne:

  • Barbie: 2 700 kcal/deň
  • Dámske: 2 000 kcal/deň
  • bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
  • LIPID: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
  • sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň

Poznámka: sú odporúčané pre ľudí s normálnym životným štýlom. Športovci, ľudia držiaci diétu, tí, ktorí trpia určitými chorobami alebo sa liečia, budú potrebovať rozdielny príjem, a preto je dobré počúvať rady lekára týkajúce sa výživy.

Z vyprážaných slnečnicových semienok môžeme získať tuk bez soli Solaris?

Toto je veľmi všeobecná otázka. Použite informácie z tabuľky vyššie (100 g pražených slnečnicových semienok Solaris bez soli má 572,5 kalórií) a urobte si vlastné výpočty počtu kalórií, ktoré denne skonzumujete. Prebytky (akéhokoľvek druhu) môžu viesť jedným smerom a nie, nie je to správne.