Kalórie Šunka so šunkou Šunka Salami Cris-Tim
jedlo: Šunková saláma Šunková saláma Cris-Tim
Stručné výživové hodnoty: 275,8 kalórií, 12,3 gramu bielkovín, 24,8 gramu tuku a 0,8 gramu. Vzhľadom na to, že počet kalórií nie je príliš malý, nebolo by zlé viesť o nich evidenciu prostredníctvom potravinového denníka.
Ak vezmeme do úvahy, že 100 gramov šunky Salami Crami-Tim Ham má 275,8 kalórií a že väčšina potravín v tejto kategórii má pomerne veľa kalórií, bolo by dobré urobiť všetko pre ich konzumáciu s mierou, ak držíte diétu.
Kalórie Salám so šunkou Šunka Salám Cris-Tim a výživový stôl
Výživová tabuľka, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny sa nachádza v 100 gramoch šunky so šunkou Šunka Salami Cris-Tim.
Môžeme zo Salamu pribrať na váhe so šunkou Ham Salami Cris-Tim? 🙂
Takže na 100 g šunky Salami Cris-Tim Ham máme 275,8 kalórií a 12,3 gramov bielkovín, takže by sme mohli povedať, že je to súčasť kategórie výrobkov, o ktoré sa musíme starať, ale ani zďaleka to nie je kalorická bomba ( vidieť sladkosti, ak chcete vidieť kalorické bomby).
Keď sa vrátim k tomu, čo som vám začal rozprávať, keď som písal o kalóriách zo šunky so šunkou Ham Salami Cris-Tim, odporúčania odborníkov vyzerajú asi takto:
- Kalórie: 2 700 kcal/deň pre mužov a 2 000 kcal/deň pre ženy
- Bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Lipidy: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Určite nepriberiete zo 100 gramov šunky Salami Cris-Tim Ham, ktorá má 275,8 kalórií, ale stále by bolo dobré, ako som vám povedal na začiatku článku, viesť si tento denník o jedle a aktualizovať ho. po každom jedle by ste nemali prekročiť odporúčaný počet kalórií za deň. Dobre, nie príliš často 🙂
Kalórie Šunka so šunkou Šunka Salami Cris-Tim: 275,8/100g. Máme alternatívy?
K klobásam samozrejme máme alternatívy. Ak sa pozriete do kategórie Ovocie, mliečne výrobky alebo zelenina, nájdete niekoľko veľmi dobrých alternatív k šunke Salami Šunka Salami Cris-Tim, ktorá má 275,8 kalórií.