Kalórie Tieto porcie jedla majú 200 kalórií

200 kalórií vyzerá tak inak

11.03.2013, 16:57 hod

porcie

200 kalórií môže vyzerať tak odlišne. (Zdroj: wiseGEEK.com)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Autori webu wiseGeek.com ukazujú, že 200 kilokalórií môže na tanieri vyzerať veľmi odlišne. Fotili ste rôzne jedlá. Doska a perspektíva sú pre každý obrázok rovnaké. A vidíte: v závislosti od toho, či sú hranolky, vajcia alebo paprika - veľkosti porcií sa veľmi líšia. Tu môžete vidieť pätnásť rôznych porcií jedla, z ktorých každý má 200 kilokalórií.

200 kalórií vyzerá tak inak
Fotoséria s 15 obrázkami

Nie vždy vás 200 kilokalórií zasýti

Viete, kedy ste skonzumovali 200 kilokalórií? Nie je vôbec ľahké správne odhadnúť počet kilokalórií. Veľké porcie nás môžu uspokojiť a napriek tomu obsahujú iba pár kilokalórií. Ostatné porcie sú veľmi malé a majú čo ponúknuť. 740 gramov surovej papriky má rovnaký počet kalórií ako 73 gramov hranoliek alebo 28 gramov masla.

Jedenie polovice vás neurobí šťastným

Keby ste mali zjesť iba 200 kilokalórií, mali by ste na tanieri iba polovicu čučoriedkového muffinu alebo polovicu cheeseburgeru. Ale aj tak môžete s potešením jesť štyri plátky toastu alebo tri malé vajcia uvarené natvrdo. Možných by bolo aj 496 mililitrov Coca Coly. Málokedy je jasné, ako rôzne 200 kilokalórie môžu vyzerať.

Koľko kilokalórií potrebujete?

Žena, ktorá málo cvičí, potrebuje okolo 2 000 kilokalórií denne. Muž má naopak okolo 2 500 kilokalórií. Ak veľa športujete a nesedíte celý deň pri stole, spotrebujete viac kalórií.

  • 200 kalórií vyzerá tak inak
  • Video:5 tipov na zdravé stravovanie
  • Foto show:Toľko cukru je v potravinách
  • Desať tipov: nízkokalorické občerstvenie

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.