Kalórie To je to, čo „The Rock“ robí v svoj cheat day

Takto užitočný je deň kŕmenia
Vždy to počujete: „Ak chcete schudnúť alebo nabudiť svalovú hmotu, mali by ste si len nechať ruky bez cukru a rýchleho občerstvenia.“ To však nemôže byť z dlhodobého hľadiska len veľmi ťažké, ale nemusí to byť nutne ani výhoda. Ak nepoužívate sacharidy, metabolizmus už nie je taký stimulovaný, čo znamená, že energia na ďalší tréning jednoducho chýba. Preto si veľa športovcov dopraje výnimočný deň a snaží sa dostať svoje telo a motiváciu späť na rýchlosť.

Najlepší príklad?
Na vrchole svalovej skupiny a nadšencom cheat day je jednoznačne Dwayne „The Rock“ Johnson. Hostinu zdieľal na Instagrame, ktorý si z času na čas dopraje a treba povedať jedno: Tieto porcie by mohli zabiť bežného človeka. Našťastie existujú blázni, ktorí sa o to aj tak snažia.

Dvanásť palaciniek, štyri pizze a 21 brownies v celkovom množstve 12 550 kalórií. Šialené, že? Či to všetko prežili títo traja kandidáti, si môžete pozrieť tu:

---