Kalórie v alkohole, pive, víne a spol
Kalórie v alkohole: pivo, víno a spol. Sú výkrmové jedlá
17. 2. 2015, 9:28 | ak (CF)
Koľko alkoholu je v pive? Pils, Kölsch a Alt majú ešte viac kalórií ako pšeničné pivo (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)
- rozdeliť
- Pripnutie
- Pípanie tlač
- Na mail
- redakcia
Pohár vína k večeri vás nezbaví tuku. Pokiaľ to zostane pri poháriku, je to tiež pravda. Ale kalórie v alkohole sú často podceňované. Nadmerná konzumácia piva a podobne je nielen škodlivá pre vaše zdravie, ale ovplyvňuje aj vašu váhu.
Fakty o alkohole
Fotoséria so 6 obrázkami
Takmer toľko kalórií v alkohole ako v čistom tuku
Čistý alkohol má výhrevnosť 7,1 kilokalórií (kcal) na gram. „Keď skonzumujete alkohol, prijmete takmer toľko kalórií, koľko zjete tuky,“ uviedol výskumník v odbore alkoholu Prof. Manfred Singer v správe v časopise „Der Westen“. Množstvo kalórií v alkohole teda prevyšuje množstvo bielkovín a sacharidy (každý 4,1 kcal) a nie je ďaleko od čistého tuku, ktorý má 9,3 kcal na gram.
Schnapps preto nie je v žiadnom prípade kalorický ako pivo alebo víno, ako si mnohí mylne myslia. To, ako silný je alkohol na bokoch, do značnej miery závisí od obsahu alkoholu - a ten je obzvlášť vysoký pri vysoko kvalitných liekoch.
Víno alebo pivo - vďaka čomu ste tučnejší?
Malý pohár pálenky (2 cl) obsahuje 43 kcal. Ak vypijete tri poháre pálenky, skonzumujete rovnako veľa kalórií ako s pohárom (0,3 litra) Pils, ktorý má okolo 136 kcal.
Mimochodom, Pils, Kölsch a Alt majú o niečo viac kalórií ako pšeničné pivo. Ale ak tu zjete typický pol litra, stále dostanete pôsobivých 186 kcal, uvádza sa v správe „Frankfurter Rundschau“ v tejto správe.
Takzvané „pivné brušká“ sú rozšíreným javom, ale môže potom víno zodpovedajúcim spôsobom šetriť kalórie? Vôbec nie: 0,2 litrový pohár suchého bieleho vína už obsahuje okolo 136 kcal. Ťažké červené víno dokonca prevyšuje túto hodnotu a prichádza so 156 kcal.
Na otázku, či vás víno alebo pivo zbaví tuku, je ľahké odpovedať: Kvôli mnohým kalóriám v alkohole vás obidve priberú a víno pridáva o niečo viac.
Vyvarujte sa výkrmu: koktaily skutočne trafia do čierneho
Pokiaľ si pivo a víno doprajete s mierou, Váhy by vám to mali odpustiť. Pretože často nejde iba o jeden pohár, mali by ste sa na priberanie pripraviť „opakovaní páchatelia“. Singer to zhrnie ešte raz: „O tom niet pochýb: z alkoholu vás tučnia.“
Ale ešte sa zväčšuje: Akokoľvek exotický môže byť kokteilový večer - kalórie v alkohole by vám mohli čoskoro nahlodať svedomie. Pina Colada patrí medzi absolútne kalorické bomby: 0,3 litra krémového koktailu má pôsobivých 720 kcal. Ak si objednáte druhú z nich, pokryjete už viac ako polovicu svojej dennej potreby kalórií. Caipirinha je už menej bohatá, ale stále obsahuje asi toľko kalórií ako čokoládová tyčinka.
Ak teda so sebou nosíte príliš veľa kilogramov a chcete skutočne podniknúť protiopatrenia, mali by ste sa vyhnúť nielen výkrmu jedla pri jedle. Nepodceňujte kalórie v alkohole a vyhnite sa tiež nadmernej konzumácii alkoholu. Bude to viditeľné nielen na váhe: Zodpovedné užívanie alkoholu má tiež pozitívny vplyv na vaše zdravie.
- Rozprávajúci zápach z úst:Takto sa zbavíte oblaku alkoholu
- V závislosti od veku a hmotnosti:Ako dlho trvá odbúranie alkoholu v tele?
- Hypertenzia:To je dôvod, prečo alkohol môže zvýšiť krvný tlak
- Konzumácia alkoholu:Nad túto sumu je to príliš veľa
- Znepokojujúce čísla:V Nemecku je čoraz viac alkoholikov
Lapač kalórií na alkohol: Je toho toľko
| Plzeň | 45 |
| Kölsch | 45 |
| Pšeničné droždie | 43 |
| Miešaný pivný nápoj | 34 |
| Schnapps, samozrejme | 215 |
| Prosecco, sekt | 80 |
| Víno, biele | 68 |
| Červené víno | 80 |
| vodka | 231 |
| Alcopop | 68 |
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.