Kalórie v smoothies Ako zdravý je trendový nápoj, v skutočnosti vyzerá
«Smoothie» na chudnutie Čo si o tom myslieť?
Smoothies majú svoj pôvod v USA alebo v krajinách, kde sa usadili džúsové bary. Tam sú čerstvo pripravené a ponúkané chladené cez ulicu. Dnes sú smoothie dostupné aj v našich zemepisných šírkach, či už v stánkoch alebo ako priemyselný produkt v obchodoch. Spotrebiteľovi sa ponúka rýchly spôsob, ako si vychutnať ovocie (a zeleninu).
Čo je to smoothie?
Slovo „hladký“ znamená „zamatový, jemný, vláčny“ a je v súlade s týmto menom. Smoothie sú takzvané celozrnné nápoje, čo znamená, že pri smoothie sa celé ovocie spracováva okrem šupky a jadra. Základom je teda ovocná dužina alebo ovocné pyré, ktoré sa podľa receptúry zmiešajú s džúsmi, aby sa získala krémová a hladká konzistencia. V porovnaní s bežným ovocným džúsom obsahuje smoothie ďalšie dôležité zložky čerstvého ovocia, vrátane vlákniny.
Venujte pozornosť zložkám
Potravinové právo v súčasnosti ešte nedefinuje žiadne ustanovenia týkajúce sa zložiek. Na trhu je preto dnes veľa rôznych produktov. Smoothie sa odporúča, ak obsahuje najmenej 50% „celého“ ovocia alebo zeleniny, bez prídavného cukru a bez prísad.
Kalórie v smoothies zo supermarketu
M-Classic Jahodový smoothie
VY smoothie malina a jogurt
VY Smoothie Kale ľanové semienko
nevinné smoothie mango a marakuja
pravé ovocie Zelené smoothie č.1
pravé ovocné smoothie žlté s mangom + marakujou
Zoštíhľujúce smoothie
Ak budete piť smoothie ako každý iný nápoj, skonzumujete viac kalórií ako len voda alebo zriedené ovocné džúsy. V zdravej výžive sa smoothie ráta ako náhrada za 1 až 2 porcie čerstvého ovocia, a nie ako súčasť denného množstva tekutín. Mali by ste si to preto naplánovať nie viac ako raz alebo dvakrát denne. A hlavne iba ak nemáte čerstvé ovocie.
Týchto 5 smoothie vám pomôže schudnúť
Hladká strava nahradí obvyklé raňajky a pomôže vám rýchlo schudnúť. S týmito piatimi lahodnými džúsmi budú kilogramy padať samy.
3 ovocné smoothie recepty
Je známe, že vitamín C obsiahnutý v mnohých druhoch ovocia podporuje imunitný systém. Domáce smoothies urobia niečo dobré pre vaše telo a zároveň si doprajete lahodné osvieženie.
Najlepšie recepty na detoxikačný režim
Chcete sa zbaviť starého zdravotného balastu pomocou detoxikačného programu? BLICK vám prináša 16 chutných, osvedčených receptov na detoxikačný čaj, džúsy a smoothies. S týmito zdravými nápojmi môžete dosiahnuť vysnívanú postavu!
Smoothies dobrej nálady
Keď sa dni skracujú, energetická hladina mnohých ľudí klesá. Teraz k nám prichádza nový trend z fitnes kuchyne: Mood food smoothies dodáva novú energiu!